全麥面包熱量是多少？
全麥面包的熱量259大卡/100g。
每100克全麥面包含碳水化合物47.14克，脂肪4.11克，蛋白質9.13克，纖維素4.4克。
全麥面包包含更多的膳食纖維，更低的血糖指數和更強的飽腹感。在減肥期間進食可以幫助增加飽腹感並減少其他食物的攝入量，從而有助於減輕體重。
因此，很多人建議在減肥期間，如果吃面包，建議選擇全麥面包（因為其他面包大多是高熱量，高脂肪的食物，經常吃很容易導致能量過剩並導致肥胖）。
擴展資料：
全麥面包是用沒有去掉外面麩皮和胚芽的全麥面粉制作的面包，有別於用精白面粉（即麥粒去掉麩皮胚芽）制作的壹般面包。麩皮部分富含B族維生素、蛋白質和膳食纖維，但質地粗糙，口感不佳。只有含胚芽、胚乳和麩皮三部分的面粉才是真正的全麥粉，其色黑、質粗、肉眼可見麩皮，使用時要與壹定比例的精白面粉混合，保質期較短。
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