血脂稠的癥狀怎麽調理

壹：血脂稠癥狀表現為：

1、晨起頭暈，不清醒，思維遲鈍。壹般要待吃過早餐後，頭腦才逐漸變得清醒。 ?

2、午餐後犯困，需要睡壹會兒，否則整個下午都無精打采。相反，晚餐後精神狀態特別好。 ?

3、蹲著幹活氣喘。下蹲時回到心、腦的血液減少，肺、腦等器官缺血，導致呼吸困難，故有氣喘。 ?

4、陣發性視力模糊。血液變粘稠了，流速減慢，血液不能充分營養視神經，或者視神經或視網膜暫時性缺血缺氧，看東西壹陣陣模糊。

二：調理：

1、調節飲食結構的原則：限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物；選用低脂食物（植物油、酸牛奶）；增加維生素、纖維（水果、蔬菜、面包和谷類食物）

2?高血脂患者治療膳食舉例：早餐，豆漿200毫升，蒸餅50克，煮熟黃豆10克；中餐，標準粉、玉米粉兩面饅頭100克，米稀飯50克，瘦豬肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐，米飯150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉條10克，鯉魚20克，土豆絲100克。全日烹調用油12克。

3 、改善生活方式a.減肥：肥胖就是脂肪過剩，也是動脈樣硬化的外在標誌。b.戒煙：煙草中的尼古丁、壹氧化碳引發和加重動脈樣硬化的發生和發展。c.控制酒精：酒對人體少飲有利，多飲有害。酒的熱量高，多喝加重肥胖。d.有氧運動。

註意事項

血脂稠怎麽調理在平時的生活中就該註意。註意多運動，低脂，低鹽，多食芹菜、苦瓜等，多喝水，多吃水果；吡啶甲酸鉻：提高細胞對胰島素敏感度和糖代謝作用、大蒜、黃瓜、大豆卵磷脂等食物

tips:在選擇上註意兩點：1?看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在壹起，售後有保障。