地瓜粥怎麽做最有營養？
做法1。紅薯去皮，切成1 cm左右的塊。小米粉待用。加水制成稠糊狀。鍋裏的水燒開，鍋燒開後放紅薯。煮6分鐘，然後把米糊放進去，煮3分鐘。壹碗熱騰騰的粥，真的好吃又健康。
方法二:紅薯去皮，洗凈，切成丁，放入沸水鍋中焯壹下，撈出備用；烏梅肉洗凈，切成小塊備用。粳米用清水洗凈，放入盆中，加入清水250毫升，放在抽屜上蒸10分鐘，取出。將蒸熟的粳米放入鍋中，然後加入600毫升清水、紅薯丁和烏梅肉，用中火煮至粘稠狀，加入糖煮至深熟。
做法三:紅薯洗凈去皮切塊(大小和用量不同)；將大米洗凈，與地瓜壹起放入高壓鍋中(懶人粥法)，加入3倍於材料高度的水；3.當高壓鍋加肥後再次蒸的時候，關小火繼續煮15分鐘關火；高壓鍋收氣後，放在水龍頭下2分鐘降溫。