支氣管哮喘的孩子吃什麽食物好？
哮喘多與過敏有關，宜多吃能抑制過敏的食物。可以抑制過敏的食物如下:
蔬菜:很多蔬菜都有壹定的抗過敏作用，尤其是白菜、紅甘藍、土豆、薺菜。蔬菜中含有的維生素E、維生素C等抗氧化劑可以緩解支氣管哮喘的癥狀。研究發現，多吃含維生素C的水果可以使哮喘寶寶的癥狀更容易緩解，而體內缺乏維生素C則容易導致過敏反應。
多脂魚:多脂魚富含二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)。EPA和DHA可以減少白三烯等炎癥介質的產生，從而降低患哮喘的風險。富含EPA和DHA的脂肪魚類有沙丁魚、三文魚、鯡魚、鱈魚、秋刀魚等。除了對多脂魚過敏的寶寶，可以適當多吃多脂魚。
富鎂食物:缺鎂已被確定為氣道高反應性的危險因素，可以適當吃壹些富鎂食物，避免缺鎂。富含鎂的食物有綠葉蔬菜、箭頭、茄子、蘿蔔等。水果中的葡萄、香蕉、檸檬、橙子等。糙米、小米、鮮玉米、小麥胚芽等。水產品中的紫菜、海參、苔條、鮑魚、墨魚、三文魚、沙丁魚、貝類。松子、榛子、西瓜子也是高鎂食物。如果對以上食物有明確的過敏反應，壹定要避免。
茶葉、咖啡:茶葉中含有大量的茶多酚，具有很強的抗過敏作用。可以選擇綠茶、紅茶、紫蘇葉、玫瑰花茶。咖啡可以解除支氣管平滑肌的痙攣，擴張支氣管，從而減輕或預防哮喘癥狀。多喝咖啡對哮喘也有好處。
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