甘油三酯高的時候，身體哪裏最先有感覺？該如何降甘油三酯，減少血管損傷？
甘油三酯和膽固醇是血脂裏面最主要的兩種，因為跟臨床關聯比較緊密，對這兩個關註的也比較多。甘油三酯和膽固醇升高，會產生各種問題，比如心血管疾病、肥胖、急性胰腺炎等等。
高脂血癥是加速動脈粥樣硬化的重要原因之壹，也是誘發急性心腦血管事件的基礎疾病。血脂異常壹般是指高甘油三酯血癥、高膽固醇血癥 ，也包括高密度脂蛋白膽固醇降低。
早期高血壓、糖尿病、高血脂大部分人都沒有任何感覺，正因為大部分人沒有任何感覺，所以才會被大家忽視，直到三高已經發展到心腦血管疾病才發現原來自己三高！
既然有簡單準確的方法，我們就要使用簡單準確的方法，而不是去猜測，判斷甘油三酯高不高，很簡單，就是去抽壹個血液，做壹個化驗我們就能得出甘油三酯高不高，到底高多少。
大部分甘油三酯升高都是因為飲食不健康，沒有控制飲食引起的有人說血脂中低密度脂蛋白是壞血脂，低密度脂蛋白升高才會加重動脈粥樣硬化，甘油三酯並不會加重動脈粥樣硬化，說的也有點道理，但是壹旦甘油三酯升高，甘油三酯就會轉化為極低密度脂蛋白，就會導致動脈粥樣硬化加重。
甘油三酯升高，還會影響血糖代謝，肝臟健康等多方面的問題。甘油三酯過高，會造乳糜血，容易引起急性胰腺炎，甚至致命。
大部分甘油三酯升高都是因為飲食不健康，沒有控制飲食引起的。所以壹旦發現甘油三酯升高，不管是多高，都必須先健康飲食，所謂健康飲食不是書不吃肉就是健康飲食。
健康飲食總原則是低鹽低油低糖飲食；簡單說就是把肥膩的油炸的減量，增加粗糧雜糧蔬菜水果。肉類以魚肉去皮雞肉為主。全面的飲食才是健康的，而不是不吃肉。細糧吃多了也會升高甘油三酯。
甘油三酯作為人體內含量最多的脂類，是壹項重要的血脂常規測定指標甘油三酯作為人體內含量最多的脂類，是壹項重要的血脂常規測定指標。很多人都知道膽固醇高對心腦血管不好，對甘油三酯的升高卻不太重視，其實甘油三酯升高也是心腦血管病的獨立危險因素，不容忽視。
甘油三酯長期偏高會引發高血壓、高血脂或高血糖；加速動脈粥樣硬化的形成；導致急性胰腺炎的發生；誘發中風、腦溢血、心肌梗死等。所以，甘油三酯升高，壹定要引起重視。當甘油三酯出現偏高的情況時，身體會發生異常的表現，希望妳能夠特別註意。
甘油三酯升高患者還會存在乏力、精神萎靡、頭痛等癥狀。不過對於甘油三酯升高的早期，身體壹般是不會有什麽感覺的，而且沒有典型性的特征，比如頭痛，但頭痛的原因還有很多，感冒、神經性頭痛、酒後等多個原因都可能引起頭痛，妳能說頭痛就壹定是甘油三酯升高引起的嗎？所以，如果想確定甘油三酯是否升高，最靠譜的方法就是查血項。
引起甘油三酯升高的原因眾多，常見的如遺傳、不合理飲食正常情況下，甘油三酯應小於1.7mmol/L，超過此範圍即考慮為高甘油三酯血癥。壹般情況下，絕大多數高甘油三酯血癥患者並沒有特殊不適，多以無癥狀的形式存在。而少部分患者可以出現黃色素瘤、角膜環、頭暈等不適，大家要引起重視。
引起甘油三酯升高的原因眾多，常見的如遺傳、不合理飲食（長期進食高脂肪、高膽固醇和高糖飲食）、過量飲酒、缺乏運動、超重或肥胖、存在糖尿病等基礎疾病等，而飲食則是引起甘油三酯升高的主要因素。
面對高甘油三酯血癥，大家要註意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、蔬菜，少吃高脂肪、高膽固醇和高糖飲食；要盡量不飲酒，難以戒酒者必須嚴格限制量和頻率；要適當運動，控制體重，肥胖者註意減肥；也要註意積極治療高血壓等基礎疾病。
要戒煙限酒，少喝濃茶高鹽膳食可增加心血管病的發病率，有輕度高血壓或有高血壓家族史的人，食鹽攝入量應控制在每日5克以下，對血壓較高或合並心衰者，每日用鹽量以1~2克為宜。6、少食多餐，切忌暴飲暴食，晚餐不宜吃得過飽，否則易誘發急性心肌梗塞。心血管疾病患者，除以上註意事項外，同時還要戒煙限酒，少喝濃茶。
至於對甘油三脂的控制，因為它是由肝臟合成的壹種脂肪，合成原料來自於食物中的主食與油脂類食物，因此需要限制主食不過量和少吃肥肉和植物油；此外要多做運動，甘油三脂是機體能量貯存的壹種方式，過剩的血糖也會轉化成甘油三脂，所以足量的運動可以減少能量的貯存而避免甘油三脂的升高。