壹碗南方黑芝麻糊和壹碗米飯的熱量那個高

黑芝麻糊的熱量96 大卡（100克）芝麻糊主要由谷物澱粉與芝麻及少量其他堅果混合而成，碳水化合物及糖分含量較高，營養價值不如純黑芝麻，減肥期間不宜常吃。壹碗米飯116 大卡(每100克)壹種碳水化合物和水分含量都較高的主食，它是身體所需熱量的主要來源之壹，可占全天熱量的55%左右，適宜減肥期間食用。所以雖然熱量上黑芝麻稍低，但是飽腹感上，當然是米飯。