吃什麽補胸最快但不胖。
木瓜含有大量的木瓜蛋白酶，能分解蛋白質、糖和脂肪。木瓜中富含的木瓜蛋白酶對乳房發育非常有益，刺激女性激素分泌，使乳房變得光滑，達到豐胸的目的。
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2
納豆
納豆富含鉀，營養價值很高。除了對豐胸有幫助之外，在營養素的攝入上用它代替壹頓正餐是沒有問題的，而熱量的攝入則大大減少。具體的吃法是在50克納豆中加入生抽，再加入壹些辛辣的調味料，如辣椒、咖喱等，可以起到雙倍的瘦身效果。
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三
花生和黑芝麻
花生和黑芝麻含有豐富的維生素E，可以促進卵巢的發育和完善，促進乳腺導管的生長，使乳房變大。
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四
花椰菜
菜花富含維生素A，有利於激素分泌。同時，花椰菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素和礦物質。含鈣量高，與每克牛奶中的含鈣量相當。富含普通蔬菜所沒有的維生素K。是黃酮類物質最多的食物，經常吃西蘭花壹定會收到豐胸美膚的效果。
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卷心菜
白菜中所含的硼有促進雌激素、增強維生素D的作用、抑制體內鈣流失的作用。蘋果也有類似的效果。
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雞肉(作為食物)
雞肉蛋白質豐富，脂肪含量低，是豐胸的好材料。如果配合乳房按摩或運動，有望效果翻倍。瘦牛肉和魚肉也富含優質蛋白質，愛美的女性可以適當多吃壹些。
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大豆及其制品。
大豆含有豐富的蛋白質和氨基酸，大豆異黃酮是壹種植物雌激素，不僅能讓女性的乳房更加飽滿，而且有利於女性健康。建議每天喝壹杯豆漿或者吃壹塊豆腐。
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萵苣
生菜是傳統的豐胸蔬菜。與山藥、雞肝同食，能補氣血，促進乳房部位的營養供給，改善皮膚的滋潤感和色澤。
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大豆、四季豆和黑豆
大豆、臂豆、黑豆都是著名的豐胸食品，富含蛋白質、卵磷脂等物質。另外，雞翅(尤其是翅中間和翅尖)含有豐富的膠原蛋白，和黃豆壹起吃對豐胸非常有益。
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釀酒
很多營養學家都認同酒糟的豐胸作用，因為酒糟中含有能促進女性胸部細胞飽滿的天然激素，其酒精含量也有助於改善胸部的血液循環。具體吃法是在酒中加入適量的水，微波2分鐘左右，或者做成酒釀雞蛋、酒釀餃子。月經前早晚各服用壹次，效果更佳。
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核桃，松子。
核桃和松子富含維生素E和鋅，尤其是亞麻酸，可以延緩乳房衰老。此外，蛋白質、礦物質和B族維生素也很豐富，是美容美發和保濕的佳品。
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酸奶
酸奶對便秘和體內毒素堆積導致的腹部和腿部肥胖有很好的減肥效果。同時富含蛋白質，對胸部有很好的保健作用。建議每天喝2-3次250ml酸奶，減少肉類食物的攝入。
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鱷梨
牛油果富含不飽和脂肪酸，可以增加胸部組織的彈性。它含有能促進女性荷爾蒙分泌的維生素A、能防止乳房變形的維生素C、能幫助乳房發育的維生素E。食用方法是準備半個牛油果，挖出果肉，加入250ml鮮牛奶和適量核桃，打成汁飲用，可用蜂蜜調味。
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服用維生素e。
激素在乳房發育和保持其豐滿和彈性方面起著重要作用。維生素E和維生素B有利於激素分泌。建議每天食用含維生素E和維生素B的食物，如白菜、菜花、葵花籽油、菜籽油、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，或每天服用維生素片。
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