晚上不吃飯對身體有影響嗎？
2、不吃正餐，節食會降低基礎代謝。基礎代謝可以通俗地理解為妳每天攝入的最低熱量值，是對自己的壹種防禦。妳減少能量攝入，身體很聰明，自然會降低基礎代謝。
3.不吃晚飯不是瘦身而是脫水。壹個人因為壹周不吃晚飯，瘦了5公斤。這種情況往往是“假瘦”。空腹減肥會造成身體前期脫水，會有體重減輕的錯覺。其實流失的不是脂肪而是水分。
4.不吃晚飯，瘦的快，胖的也快。不吃飯減肥會導致壹種“擠”瘦，身體的韌性隨時在醞釀。壹旦吃了，吸收多了，反彈快。如果體重真的超出正常範圍，那麽建立良好的生活方式，結合合理的飲食和運動，就是最好的減肥方法。建議妳可以節食。
5、不吃正餐，導致飲食不規律，會引起血糖紊亂。有些高血糖高血壓的老年朋友千萬不要過分控制飲食。不吃晚飯造成的壹系列後果是非常致命的。
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