刺梨怎麽吃效果最好？
很多人忽略了刺梨的藥用價值，因為它長滿了刺。在幫助人體增強抵抗力，預防多種疾病方面有非常好的效果。但是療效好和服用方法正確有很大關系。那麽，刺梨怎麽吃最好呢？今天推薦三種吃法。
壹、刺梨冰粥
妳需要準備刺梨、粳米、白糖和適量的水。首先，把刺梨搗碎，留下汁液。然後，將粳米洗凈，放入汁中煮粥。粥煮好後，涼了就可以吃了，放冰箱裏。如果刺梨的汁液比較少，就需要放適量的水進去。
二、刺梨泡水
因為刺梨中含有的維生素C非常豐富，所以用它泡水時壹定不要選擇開水。應該選擇70攝氏度左右的溫水沖泡。第壹次沖泡時，將水放入杯子的三分之壹左右，然後搖晃幾下，倒出。第二次服用時，可以用80%左右的水沖服10分鐘。服用後可以繼續加水。加水後，不蓋鍋蓋就可以燉。
第三，刺梨泡酒
妳需要準備壹斤刺梨和壹斤白酒，密封在玻璃瓶裏，密封三個月後取出。服用時壹定要註意刺梨的刺或身上的毛是否在酒中。如果有，壹定要過濾後再喝，不然可能會受傷。
刺梨怎麽吃效果最好？這三種吃法都能保證好的效果，而且這三種吃法都比較簡單。如果妳想更好地利用刺梨中的有效成分來幫助自己，增加免疫力和抵抗力，那就來看看以上三種吃法中哪壹種真正適合妳吧。