更年期月經不調吃什麽，月經不調吃什麽。
更年期的女性容易月經不調。如果月經異常很多，屬於月經不調。壹旦出現月經不調，要盡早幹預治療，防止更嚴重的後果。那麽，更年期月經不調吃什麽好呢？接下來，我為妳揭曉答案。
更年期月經不調是女性朋友的“老朋友”。女性的月經問題關系到以後的生育問題，我們不得不重視。現在越來越多的人月經不調。他們應該吃什麽來調理？
不宜吃生冷、酸辣食物，多喝開水，保持大便通暢。血熱者在月經前應多吃新鮮蔬果，忌食蔥、蒜、韭菜、姜等刺激上火的東西。氣血不足的人壹定要增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。，並避免吃生冷的水果和蔬菜。多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。防止過度節食，戒煙限酒，註意自己的飲食結構，多吃瘦肉、谷類、深綠色葉蔬菜和富含鈣的食物，避免暴飲暴食和受涼，保持心情愉快，加強鍛煉，提高身體素質。
除了在飲食上多加註意，還要保持開朗，避免精神刺激和情緒波動。部分女性在經期出現腹脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、乏力、嗜睡、情緒不穩定、煩躁或憂郁是正常現象，無需過度緊張。註意私處衛生，內衣宜柔軟棉質，通風透氣性好，勤洗勤換。換下來的內衣要曬幹。
月經不調的原因是1，情緒異常導致月經不調。情緒異常，如長期精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷，可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是由卵巢分泌的激素作用於子宮內膜後形成的，而卵巢分泌的激素是由垂體和下丘腦釋放的激素控制的，所以無論是卵巢、垂體還是下丘腦的功能異常，都會影響月經。
2、冷刺激引起月經量少甚至閉經。女性月經期受寒冷刺激，會引起盆腔內血管過度收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，女性在日常生活中要註意經期的寒濕。
3、節食導致月經不調。過度節食，由於能量攝入不足，導致體內大量脂肪和蛋白質被消耗，導致雌激素合成明顯不足，影響月經來潮，甚至出現月經稀發或閉經。
4、煙酒成癮導致月經失調。香煙中的壹些成分和酒精會幹擾與月經有關的生理過程，引起月經紊亂。