我要結婚了。請幫助我如何在不吃藥的情況下兩個月快速減肥？希望回答正確。
首先，祝賀我親愛的，
兩個月瘦下來是可以的。
首先第壹天要禁食壹天，只喝水，這樣才能排除體內毒素。
然後早上正常吃飯，但是註意不要吃油膩或者膨化食品。
中午吃飯前建議喝壹杯水，然後以清淡為主，多吃蔬菜，少吃主食。
晚餐最好控制在6: 30之前，或者不吃，就吃點水果，
前幾天可能不習慣，過兩天就習慣了。
而且不吃零食和飲料，這也是關鍵。平時想吃肉，就吃雞或者魚。
除了少吃多運動，也是必不可少的。
建議每天7:00-8:30在室外散步或慢跑壹小時，並堅持。
這種飲食也可以在經期使用，所以不用擔心，
兩個月後，我相信親婚的會是最美的新娘。
來吧，，，