脾虛的人不要吃8種食物。
性寒，味甜鹹。正是因為其性涼，所以在《飲食譜·有息》中明確告誡:“多食寒涼，脾虛者宜忌。”
蛤肉性寒，味甘鹹，能滋陰清熱，但脾虛者不宜多食，多食易傷脾胃陽。因此，清代的壹位食品醫生王孟英在《趣味生活》中警告說，“貽貝味甘、鹹、寒。多食寒涼，脾虛滑者大忌。”
2.枸杞
又平又甜。但古代醫生也認為枸杞性寒。比如《別錄》中的“微寒”。《食療本草》認為其“性寒無毒”。《本草求真》也說:“枸杞味甘，性寒。”正因如此，平時脾胃虛弱的人，或素有脾胃虛寒便溏之稱的人，都應避免，正如《本草經疏》所告誡:“脾胃虛弱者，不可不時入。
3.山楂
又名唐竹和山裏紅。可以刺激食欲，促進消化，但有傷脾胃的缺點。如《本草綱目》曾說:“凡脾弱，食之不可食，胸腹部疼痛者，每餐後宜嚼二至三粒優甲片，但不可多食，恐反切。”《本草經》中也指出:“脾胃虛寒、郁滯者，宜與補藥同用，不宜過度使用。”袁、也認為:“山楂，胃中若無積食，脾虛不能運化，不思飲食者，多服之，有違脾胃。”所以脾虛的人不宜食用，更要避免經常食用。
4.皮爾斯
生梨性涼，脾虛不宜忌。正如《膳食指南》所說:“食多使人感寒，傷脾，生食常成寒痢。”《本草經疏》也說:“脾虛泄瀉，宜用鹹法忌口。”清代和王孟英也指出:“中虛寒瀉者宜忌之。”所以凡是脾虛的人，尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏的人，都不宜食用。
5.鴨肉
壹件很酷的事情。《膳食指南》曾說:“鴨肉味甘寒，滑則寒。”清和也說過:“食多氣滯，滑於中氣，凡屬陽虛脾虛者，...是禁忌。”所以脾虛的人，尤其是脾陽不足的人，不宜吃鴨肉。
6.龜
有涼血養陰的作用，屬於滋補食品，滋補油膩之物。長期吃太多會阻礙脾臟的運化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃虛寒的人，更應忌食，正如《本草續》中所告誡的:“脾虛者忌食。”
7.牡蠣肉
性微寒，味甘鹹。雖然有滋陰補血的作用，但長期吃多了會導致脾胃虛寒，加重消化系統的慢性疾病。因脾虛而患有慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良、慢性腹瀉者，應避免暴飲暴食。清、黃公繡也說:“脾虛精滑者大忌。”
8.蝸牛
性寒，味甘，雖有清熱的功效，但不適合脾胃虛寒的體質。《本草》中指出，“此物極寒，善解諸熱。肚子裏有冷飲，腹部長期拉肚子，不適合吃。”姚克誠《食本草》也說:“多食使人腹痛。”所以脾虛的人都要避免吃。
壹般來說，脾虛的人應避免或少吃阿膠、馬奶、牛奶、海參、甲魚、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、烏魚、芝麻、蕎麥、柿子、柿餅、菱角、橘子、橙子、香蕉、桑葚。