如果只吃壓縮餅幹能減肥嗎？
現在據說壓縮餅幹能減肥？如果它能減肥的話是怎麽回事呢？這種節食方法利用壓縮餅幹脂肪含量少的特點來減肥。然而，壓縮餅幹含有大量卡路裏。如果妳不少吃，妳也會肥胖。如果妳吃得適量，壓縮餅幹可以減肥，但是如果妳吃得太多，就會適得其反。
壓縮餅幹是由膨化粉末制成的。壓縮餅幹香脆可口。當暴露在水中時，它們會變軟。由於膨化過程中高溫高壓滅菌，適合長期儲存和運輸。塑料袋包裝衛生方便，非常適合軍用物資。如果吃壓縮餅幹只是為了保證壹天中必要的能量，吃壓縮餅幹無疑具有減肥的效果，但是像許多食物壹樣，吃太多壓縮餅幹也會導致肥胖，因為壓縮餅幹是高能食物，吃得太多也會使太多的能量轉化為人體內的脂肪。
壓縮餅幹飲食，像其他飲食壹樣，需要適量的食物來減肥。任何吃得太多的食物都會導致肥胖。因此，壓縮餅幹需要適量的食物來起到減肥的作用，並且只有維持壹天基本能量需求所需的量才是好的。
壓縮餅幹飲食是壹種類似蛋白質飲食法的飲食方法。壹天吃三次壓縮餅幹必然會導致食欲不振，所以可以控制食物的攝入量，因此吃壓縮餅幹有很好的減肥效果。然而，值得註意的是壓縮餅幹不適合早餐。如果妳早餐吃壓縮餅幹，妳會攝入過多的能量，身體的各種功能將難以正常發揮，所以妳可以選擇吃其他東西作為早餐。
此外，壓縮餅幹中所含的營養成分無法維持人體長期系統的長期運行，壹些維生素和微量元素也無法補充，使人體容易出現問題。