南瓜只有22卡路裏？！是真的嗎？怎麽會這麽低？南瓜顯然是甜的。吃南瓜可以減肥嗎？
南瓜的熱量不高。南瓜(熱量:22卡/100克)和1南瓜(可食用部分:26.0克)含6卡熱量，需要行走4.1分鐘後消耗。
南瓜熱量和碳水化合物含量低。它吃起來很甜，不是因為含糖量高，而是因為它的果糖成分比蔗糖甜。
普通人可以吃:
1，特別適合肥胖和老年人便秘；
2、南瓜性溫，胃熱過盛者，氣滯血瘀者，濕熱氣滯者少食；患有腳氣、黃疸、氣滯阻濕的人不宜食用。
南瓜壹般不會長胖。
南瓜吃起來很甜，那麽南瓜吃多了會胖嗎？其實人們不用擔心這個問題。因為南瓜中的糖分並不多，而且主要集中在果肉中。而且，它的熱量也不高。如果人們因為害怕使身體發胖而不敢吃南瓜，這種擔心其實是不必要的。
南瓜的熱量不是很高。100克南瓜約有22卡路裏。南瓜雖然甜，但含糖量不是很高。糖分主要是果糖，比蔗糖甜，所以感覺很甜。
吃南瓜不會胖。南瓜含有大量高纖維和維生素。多吃南瓜可以促進腸胃蠕動，防止代謝產物在體內堆積，使大便通暢。不僅不會胖，還能幫助減肥。