最消耗卡路裏的十大運動，妳選對了嗎
第1名：時速約為12千米的跑步 (986卡路裏)
第2名：穿直排輪溜冰(913卡路裏)
第3名：跆拳道(730卡路裏)
第4名：跳繩(730卡路裏)
第5名： 上下樓梯(657卡路裏)
第6名：時速約為8千米的跑步 (584卡路裏)
第7名： 背包旅行(511卡路裏)
第8名： 使用球拍類的運動(如網球、羽毛球、乒乓球等)(511卡路裏)
第9名： 越野滑雪(511卡路裏)
第10名： 激勵的有氧運動(511卡路裏)
果然還是跑步效果最好!