蓮子百合燕麥片的做法，蓮子百合燕麥片怎麽做？

蓮子

50克

莉莉

50克

燕麥

30克

米飯

30克

佐料

水

適量的

枸杞

適量的

步驟

1.百合、大米、燕麥準備好，蓮子泡2小時以上；

2.煮粥的材料洗凈，加適量水；

3.用高壓鍋煮粥20分鐘；

4.自然放氣後，打開鍋蓋，放下枸杞出鍋。

技巧

蓮藕不好煮，要提前泡！

粥裏放枸杞，既能增色，又能豐富營養。

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