荔枝，好吃可以多吃點兒嗎？
炎炎夏日很快就要來了，荔枝做為夏季的水果即將登場，別看它外表長得粗糙，但是果肉卻晶瑩剔透，甘甜可口，壹吃上就停不下來的感覺。
荔枝雖然好吃，但是真不能多吃！
荔枝容易使人上火。荔枝的含糖量非常高，遠遠超過西瓜的含糖量，對於糖尿病患者來說，荔枝壹定要少吃盡量不吃，對於健康人群來說，也不要過多食用，俗話說“壹顆荔枝三把火”吃多了容易牙痛，上火！
再有就是荔枝由於含糖量高，吃多了不易消化，會引起胃部不適，食欲降低，影響正餐。
在購買荔枝後，可以把荔枝先放在冰箱裏涼壹會兒，再拿出來靜止壹會兒，這樣口感會更佳，也不會那麽上火，當然能少吃還是要少吃為宜。
荔枝每次食用4-5個，壹周兩三次就可以，不要過量食用，另外，要註意吃荔枝的同時其它的糖分攝入要有所控制，不然會不知不覺增加糖的總攝入量。