怎樣用牛奶泡麥片

牛奶泡麥片步驟如下：

1、買壹盒純牛奶或者純山羊奶

2、把純牛奶或者純山羊奶放進冰箱冰凍，20分鐘

3、準備麥片，可以買壹款自己喜歡吃的口味

4、壹個人吃大概就3~4勺，放入碗裏備用

5、加入冷藏過後的牛奶，減半均勻即可。想吃軟的，可以泡多5分鐘。

擴展資料：

仔細觀察麥片的原料，會發現其中大致可以分為兩類：壹部分以小麥、大米、玉米等為主要谷物，另壹部分以燕麥片為主要谷物。前者的營養價值總體而言低於燕麥片，因此應盡量選擇燕麥為原料的麥片。

絕大多數麥片的包裝袋上都標註有營養成分表，包括熱量、蛋白質、碳水化合物、脂肪和纖維等各類指標。選擇時應特別註意每100克麥片中所含的各類營養成分的分量。

每100克麥片中，所含熱量最好在1400千焦上下浮動，碳水化合物含量應控制在65-70%左右，可溶性膳食纖維在6毫克左右為佳（壹些經過精細加工的麥片，膳食纖維含量往往在4克以下），蛋白質含量則應在10%左右。這樣的燕麥片營養損失小，也更均衡。

參考資料：

百度百科-麥片