寶寶免疫力低，總是感冒，該吃什麽食物？
香菇、蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳和銀耳，這些食物可以促進新陳代謝，從而提高孩子的免疫力。因此，在兒童飲食中增加這類食物有助於提高兒童免疫力。
脾胃問題是什麽？是指胃的消化功能和脾的吸收功能出現問題，進而影響體內營養物質的輸送，導致氣血不足，運化失調。
脾虛的問題有脾陰虛、脾陽虛、脾虛夾濕。原因是父母攝入過多的補品或吃了過多的垃圾食品，父母的不良情緒影響了孩子，使孩子的學習壓力過大。
脾胃不和包括胃強脾弱、脾虛胃熱、脾胃虛弱和脾虛寒性。大多是因為飲食不當，偏食，吃飯時情緒受影響，缺少溫暖。
吃胡蘿蔔和動物肝臟的兒童如果營養不均衡，通常容易缺乏維生素A、C、D和B。其中維生素A缺乏最為常見，家長需要格外註意。富含維生素A的食物主要有動物內臟，如羊肝、豬肝、魚肝油等。胡蘿蔔和西蘭花富含胡蘿蔔素，可部分轉化為維生素a。
胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，可以轉化為維生素a，每周應該吃兩到三次動物肝臟。動物肝臟不僅可以給孩子補鐵，還可以補充維生素A，維生素A促進糖蛋白的合成，免疫球蛋白充足時糖蛋白活躍，從而提高免疫力。
沒有蛋白質，就沒有生命。優質蛋白質為兒童免疫器官、細胞和因子提供重要支持，是各種免疫物質的運輸載體，是基礎康復不可缺少的營養素，還能提高免疫細胞的戰鬥力。魚、瘦肉、蛋類是優質蛋白質的主要來源，每天要保證適量攝入，保證蛋白質的攝入。
紅棗紅棗是壹種天然的維生素丸，還富含維生素A、維生素C、維生素b2等。其中，鮮棗中維生素C的含量尤其高。
紅棗含有14種氨基酸和6種有機酸，可以增強寶寶的抵抗力。大棗補中焦，益氣養血，生津止渴。脾胃虛弱的寶寶吃大棗有很強的治療作用。
綜上，結論是孩子不要挑食，營養均衡，吃好少吃零食，再加上經常戶外運動，心情愉快。在孩子生病的時候，家長要謹慎用藥，讓寶寶運動好，免疫力更強。