蓮子百合銀耳豆漿怎麽做
材料
佐料
百合(幹)20克
蓮子20克
銀耳15g
40克大豆
清水1500毫升
佐料
冰糖
適量的
百合蓮子銀耳豆漿的制作
1.
將大豆洗凈，浸泡四個小時直到變軟。將百合幹、蓮子洗凈，浸泡壹會兒。蓮子去核。銀耳洗凈，泡軟，去根，切塊。
2.
百合、蓮子、銀耳、黃豆壹起倒入美麗破壁機。加入1500毫升清水。
3.
啟動“營養破壁”按鈕。。60秒後，它會準備好。將紗布過濾兩次。
4.
將鍋開小火，再煮12分鐘。根據個人口味加入冰糖或蜂蜜。
烹飪訣竅
壹定要把豆漿煮透。否則會引起腹瀉。慢慢煮，並不時攪拌。避免燒鍋。