早上起床就覺得喉嚨痛是怎麽回事？
早上喝水是有益與身體健康的，可以清腸，有利消化等，要是天天這樣養成習慣，等到老年後妳就可以看到明顯的好處了，這可是養身之道啊。
喉嚨痛--16種消除疼痛的方法
忍氣吞聲果真不是滋味，但有時候，吞咽可是真正的痛苦難熬。
畢竟，妳大約每15秒就得吞咽壹次。而且，妳愈克制，吞咽的頻率反而愈高。喉嚨痛加上刺耳的咳嗽聲，讓妳體會到折磨莫過於此。
喉嚨痛經常是感冒或流行性感冒的早期征兆。但它也可能是單純由其他病毒或細菌感染所引起的。有時候，喉嚨痛也可能只是由於氣候幹燥或大聲嘶吼所致
不論是什麽原因造成的，請聽醫師怎麽說。
服用口含片
假使喉嚨痛是由病毒感染引起的，則抗生素無用武之地。但含酚的口含片或許有些療效。酚可以殺死表層的病菌，因此有助於控制入侵者，直到體內的抵抗力形成。同時，酚的輕微麻醉作用，可麻痹神經末梢，使喉嚨不覺得癢痛。口含片的劑量不壹，購買及使用時，應參照說明。
使用噴液
同樣地，使用含酚的喉嚨噴液，也能緩和不適。然而其效果較不持久。
服用鋅口含片
鋅口含片能幫助由感冒引起的喉嚨痛。"我們給受試者1片葡萄糖酸鋅(23毫克)，每2小時服用壹次。並請他們含在口中慢慢溶解，而不是用吞的。結果，不僅喉嚨痛獲得緩解，其他的感冒癥狀亦然。"達維斯博士說。 但他警告，勿連續使用如此高劑量鋅達七天以上，以免幹擾體內其他礦物質。如果妳不喜歡鋅的味道，不妨選用含鋅的口含片即可。
洗鹽水或其他溶液
若妳吞咽時，會發生喉嚨痛，則疼痛的位置壹定不致於太深， 可以漱鹽水或其他溶液來治療。但註意，假使妳的聲音嘶啞或有咳嗽，則疼痛的部位比較深。這時，漱鹽水無濟於事。
①鹽水 將1茶匙食用鹽加入1品脫(約0．5公升)的溫水。這差不多接近生理食鹽水的濃度，因此妳會覺得很溫和。每小時漱壹次，勿吞咽這鹽水(假使妳擔心鈉的攝取量過高)。
②洋甘菊茶(chamomile) 將1荼匙幹燥的洋甘菊粉泡入1杯熱水中。過濾。待微溫後使用。
③檸檬汁 在1大杯溫水中擠入數滴檸檬汁。
④威士忌 在1大杯溫水中加入壹湯匙威士忌酒。以此液體漱喉嚨，有助於麻痹喉嚨痛。
增加室內的濕度
有時，睡醒的喉嚨痛是由於張著口睡覺。正常情況下，空氣先在鼻腔內被濕潤，然後才進入喉嚨及肺。但用嘴巴呼吸，則略過這個程序，使喉嚨焦幹、不舒服。專家建議在臥房使用濕氣機，以提高周圍環境的濕度。