山藥、薏米、紅豆-益腎氣，補五臟：三寶粥
民國大醫家張錫純對山藥是推崇備至，他生平屢次單用山藥救治危重病人。
?其言：“山藥之性，能滋陰又能利濕，能滑潤又能收澀。是以能補肺、補腎、兼補脾胃……在滋補藥中誠為無上之品。”
山藥補氣益腎，滋潤血脈，強誌安神，薏米健脾除濕，紅豆養心利水，三者同食，益腎氣，補五臟，可全面改善身體狀態。
三寶粥
原料：
山藥200克
薏米200克
紅豆100克
做法：
將3者磨粉， 每次取80克， 不加其他食材，煮粥食用。 每日1次。
?其言：“山藥之性，能滋陰又能利濕，能滑潤又能收澀。是以能補肺、補腎、兼補脾胃……在滋補藥中誠為無上之品。”
山藥補氣益腎，滋潤血脈，強誌安神，薏米健脾除濕，紅豆養心利水，三者同食，益腎氣，補五臟，可全面改善身體狀態。
三寶粥
原料：
山藥200克
薏米200克
紅豆100克
做法：
將3者磨粉， 每次取80克， 不加其他食材，煮粥食用。 每日1次。