高血壓能吃什麽蔬菜 這些蔬菜對高血壓起什麽作用
高血壓已經成為威脅人們身體健康的壹個殺手級疾病，高血壓會引發很多心，腦，腎等器官的病變，很多疾病都喝血壓升高有關，所以在日常生活中大家要註意預防高血壓，尤其是在飲食上要註意調理，那麽高血壓患者平時吃什麽蔬菜好呢？下面小編來加上壹些這方面的信息。
1、薺菜：初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血壓、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨蓮12克，水煎服，1日3次，連服15日為壹療程。
2、蒓菜：患高血壓者，每日取新鮮蒓菜50克，加冰糖食糧燉服，10日為壹療程，可連續服用。
3、刺菜：高血壓病人，每日取刺菜10克，水煎代茶引用，10日為壹療程，可持續使用，但此間需及時復測血壓，以保安全。
4、菠菜：高血壓病者有便秘、頭痛、目眩、面赤，可用新鮮菠菜置沸水中燙約3分鐘，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日為壹療程。可以連續食用。
5、黑木耳用清水將黑木耳浸泡壹夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服壹碗，可治高血壓、血管硬化等。
6、芹菜因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解癥狀。
7、綠豆綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
8、蠶豆花鮮蠶豆花60克或幹花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。
9、西瓜皮取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。
血健康人才會健康，如果連所有營養和能量的來源都有問 題，那我們還能相信自己是個健康的人嗎？自古以來，我國傳統醫學有壹句名言：＂氣為血帥，血為氣母，病源於血，病從血治。＂因此，無論從心腦血管疾病(高血壓、高血脂、高血粘)治療還是保健角度出發，我們都要改善和恢復血液的生理功能，降低血粘、活血化瘀、血氣通暢、使血液健康起來，這樣各組織和細胞才能吐故納新，富有活力，這才是保護心腦血管健康的根本所在。
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