每天喝黑烏龍茶能減肥嗎？
除了多酚類物質，烏龍茶還含有與脂肪代謝密切相關的單寧酸，可以幫助妳溶解體內長期積累的脂肪，使其更容易代謝。
黑烏龍茶的功效黑烏龍茶是烏龍茶的壹個分類。號稱有抑制脂肪吸收的功效！現代人的飲食往往體脂比例很高，脂肪的過量吸收不僅會引起肥胖，而且是許多慢性疾病的主要原因。具有解毒作用和保健功能。
解毒效果
科學證據表明，黑烏龍茶能抑制20%性脂肪的吸收，效果驚人。但是，喝過黑烏龍茶的人，排泄物中的脂肪含量是沒喝過的人的兩倍。因此，黑烏龍茶不僅能抑制脂肪的吸收，還能幫助油脂二次排出體外，具有神奇的雙重排毒功效。
健康功能
1，消除對美容健康有害的活性氧；
2.每天喝1升烏龍茶可以改善皮膚過敏；
3、喝烏龍茶可以有壹定的瘦身效果；
4.抗腫瘤和抗衰老作用。
其他影響
黑烏龍茶不僅有益健康，還因為它含有茶多酚，喝後會留下清香。黑烏龍茶的功效不僅具有提神醒腦、消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎、解毒防病、消食解悶、減肥健身的保健功能，還具有防癌、降血脂、抗衰老的特殊功效。烏龍茶的藥理作用突出表現在分解脂肪、減肥、健美等方面。在日本被稱為“美容茶”和“健美茶”。
喝烏龍茶減肥的正確方法是三餐前後各喝壹杯烏龍茶。最好喝不加糖的熱茶。而且飯後不要馬上喝，每隔1小時喝壹次比較合適。喝茶也要適應個人體質。如果喝完茶後感覺不舒服，比如肚子疼或者失眠，最好停下來。泡茶時，水溫應控制在80℃-90℃左右；泡好的茶要在30-60分鐘內飲用，否則茶葉中的營養成分會被氧化。
喝烏龍茶有三個常見的誤區:1、泡茶時的水溫:泡茶時，水溫要控制在80℃-90℃左右。這樣可以保證茶葉的有效成分不會被高溫破壞。而且這個溫度有利於泡壹壺好茶。
2、泡茶的時間要控制好:泡完1-2分鐘。浸泡時間要合適，太短了，色、香、味都出不來。時間太長，會產生苦味。茶葉泡好後，30-60分鐘內飲用，否則茶葉中的營養成分會被氧化。
3、烏龍茶的飲用方法要註意:烏龍茶最好喝熱茶，不加糖。而且飯後不要馬上喝，每隔1小時喝壹次比較合適。喝茶也要適應個人體質。如果喝完茶後感覺不舒服，比如肚子疼或者失眠，最好停下來。
黑烏龍茶的泡制方法黑烏龍茶具有防脂刮油、瘦身纖體、暖胃、降血壓血脂、調理腸胃的保健功效，是女性朋友瘦身養生的最佳選擇。下面介紹壹些泡黑烏龍茶的方法。
檸檬烏龍
建議用壹套功夫茶具，放壹小袋黑烏龍進去，用開水沖泡15秒，切記不要超過20秒。將2-3片檸檬放入茶湯(已稍涼)，加入少許蜂蜜，壹杯美容刮痧瘦身的檸檬烏龍茶就做好了。加入檸檬後，瘦身效果會更好，還能緩解熬夜的疲勞感，具有護肝和瘦身的雙重功效。
蜂蜜烏龍
建議使用杯具茶具，放入壹小袋黑烏龍，用開水沖泡15秒，在茶湯中加入100ml鮮牛奶或奶粉，沖泡後再與蜂蜜或方糖混合，這樣壹杯黑泡泡茶就做好了。這是壹種不含任何添加劑的純天然健康飲料。
冰糖烏龍
建議使用杯型茶具或漂流杯，將壹小袋黑烏龍放入沸水中約15秒，然後在茶湯中加入2-4顆冰糖。冰糖性平涼，有補中、止咳化痰、養陰生津的功效。當它與黑烏龍完美結合時，不僅口感更醇厚，茶香更濃，還能和胃潤肺，滋養肌膚。