產婦吃玉米油還是葵花籽油？
在日常飲食中，無論是炒菜、炒菜、涼拌菜還是煲湯，都必須使用食用油，這樣會讓菜肴口感更好，但是對於剛經歷過生產的產婦來說，不適合吃太油膩的東西，那麽坐月子用什麽油好呢？今天邊肖將和妳談談這個問題。
首先是黑芝麻油。黑芝麻油含有多種人體所需的氨基酸，以及維生素E、B1、蛋白質和不飽和脂肪酸。孕中期吃黑芝麻油，有利於加速身體新陳代謝，盡快將有害廢物排出體外，減少脂肪堆積，瘦身瘦身，促進體內血紅蛋白的形成，預防產後貧血癥狀。此外，黑芝麻油還有很好的護發作用，可以緩解產後脫發。
第二種是橄欖油。橄欖油富含維生素A、D、E、K等。這些都是脂溶性維生素，容易被身體吸收，有利於增強產婦身體在坐月子期間的抵抗力和免疫力。而且橄欖油中含有的抗氧化劑有很好的清除自由基的作用，更好的幫助產後身體恢復。此外，橄欖油中的不飽和脂肪酸可以有效減少脂肪的攝入，對產後控制體重有很好的效果。
第三種是山茶油。山茶油的好處很多，有助於腸胃消化、養顏、烏發、清熱解毒、潤肺祛火、止痛等。懷孕第二個月吃山茶油可以預防產後便秘，潤腸通便，提高母乳質量，讓寶寶吃得更健康，最後滋潤皮膚，使皮膚變得更加細膩有彈性，非常適合懷孕第二個月吃。