紅棗枸杞花生壹起煮粥有什麽功效

枸杞子和紅棗花生壹起煮可以滋陰補腎、養氣補血、美容養顏、明目、提高身體免疫力。 還可以提高壹定的註意力，提神醒腦的作用。

紅棗：紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。

花生：具有健脾和胃、利腎去水之效。

枸杞子：枸杞子從詩經“集於苞杞”時起，便用於醫藥，迄今已有3000余年的歷史，自古就有晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患的故事。

女性食用枸杞註意事項：

陰虛體質的女性要註意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服、視力模糊等。尤其是生吃時更應減少用量。

女性在月經期間最好不要吃枸杞，如果吃枸杞的話，會導致月經量變多，很多女人心情比較混亂煩躁，如果過量吃枸杞會讓自己體內的火氣旺盛，讓自己變得更加心情煩躁導致久久不能入睡。

女性平時喝些枸杞水，外加幾顆大紅棗，能夠起到養生保健的作用。但是壹定要先了解自己的體質狀況，選擇合適的時機，控制好飲用量。如果體質的確不適合的話，要避免生搬硬套，否則只會給身體造成傷害

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人民網-春季養肝護目試試枸杞紅棗飲

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