米飯和饅頭還有面包哪個更容易胖？這三者的區別是什麽？
從卡路裏來看米飯最適合減肥，面包最容易發胖。饅頭的熱量比米飯高，但是饅頭是屬於膨化密集性的食物，所以吃完之後飽食度很高。吃饅頭會感覺比較踏實，吃米飯的時候，因為顆粒比較細，所以容易咀嚼消化，面包的膨脹更多，內部的孔洞很多，所以吃起來的時候沒有饅頭這麽抵餓，但是面包的質量是三者中最高的壹項，吃多了容易發胖。
米飯和饅頭還有面包，哪個更容易胖？
相對來說面包的熱量是兩者中最大的，大概100克中平均就有300大卡左右的熱量。說從熱量方面來對比，米飯是最適宜減肥人群食用的，而面包最容易增胖。雖然說饅頭的熱量比米飯高，但是饅頭特別容易打飽，很多時候吃壹個饅頭就會感覺非常踏實。
這三者之間的區別是什麽？我來為妳盤點
饅頭是壹個非常能夠給人幸福感的東西，吃壹個饅頭就上壹盤菜，真的會有很大的飽腹感。而白米飯的飯顆粒是比較細膩的，容易咀嚼消化，再加上或者美味的菜肴壹起吃，常常就會吃得更多壹些。這樣來講，由於食用的米飯剩的比較多，總體來講所含有的熱量也是比較多的。所以如此壹來，吃饅頭的熱量比較少，這樣的說法也是可以理解的。
面包發胖嗎？吃面包的時候需要註意什麽？
面包的膨脹度是很高的，內部的孔洞也很多，吃起來的時候沒有饅頭這麽抵餓。而且面包內部所攝入的熱量也是很高的，所以說少量或者是適量的食用是不會發胖的。其實對於這些主持而言，並不是哪壹個更容易發胖的問題，而是需要適當使用的問題。畢竟任何壹個東西過量吃就不好了，雖然不會對身體造成太大的危害，但是時間長了總是會產生不利的影響。