三伏天喝姜水好嗎,三伏天紅糖姜水暖宮驅寒
再過幾天人們就要進入2017年的 三伏天 了, 養生 專家指出,三伏天雖然是壹年中最熱的時候,但人們可不能因為高溫酷暑就壹味貪涼,不能進食過量生冷食物,尤其是壹些有宮寒癥狀的女性朋友們更應註意。養生專家建議,三伏天可以多喝壹些姜水,尤其是紅糖姜水來暖宮驅寒,那麽今天的 老黃歷 就為妳介紹。
陽氣興盛的三伏天,歷來是人們驅逐體內寒氣的好時候,除了傳統地進行中醫艾炙之外,人們也可以喝紅糖姜茶來幫助我們驅散體內的寒氣,讓身體由內而外暖起來,以更好的狀態迎接秋冬季節的到來。
特別是有些女性朋友本身有宮寒的癥狀,如:怕冷、手腳冰冷、生理期不適、經期不調等,都屬於宮寒的範圍。那麽在三伏天就要更好地愛惜自己的身體,少吃或不吃生冷的食物,註意保護好自己的腰腹部,再配合艾灸和紅糖姜水來驅寒。
驅寒暖宮紅糖姜茶的制法
食材:老姜500g、古方紅糖300g
制法:
1、生姜不要去皮,清洗幹凈後切小片,入料理機打碎(不切其實也可以,整塊放進去壹樣可以打碎);
2、將打碎的生姜和紅糖充分拌勻;
3、拌勻後入蒸鍋隔水蒸50分鐘左右即可,放涼後,再入冰箱冷藏室保存。
4、三伏天期間,每天取壹至兩湯勺沖大約300ml—400ml開水,趁熱喝下,有助於身體發汗,使體內寒氣漸漸消散。
註意事項:喝些紅糖姜水,有助於排出體內寒氣,尤其對於生理期不適、痛經的女性朋友,紅糖姜水非常適合在生理期前壹周飲用,每天壹杯,能夠讓身體溫暖,增加能量、活絡氣血、加快血液循環。
需要提醒大家的是,腸胃不好的朋友如果要喝紅糖姜水,最好是飯後飲用。而對於痛經、不適癥狀特別嚴重的,食療的方法更多地是起輔助調理的作用,還是應該盡快前往正規醫院就醫治療。