什麽時候補鋅最佳季節
鋅元素、鈣元素是作為微量元素中比較重要的兩種元素，在身體中是必不可缺少的。所以在補充的時候壹定要按照科學的時間點，在午飯之前補充鋅元素，在晚上的時候補充鈣元素。要註意兩者元素不能在同壹時間點補充，如果補充的話可能會影響相互的效果。
人的身體中如果缺少鋅、鈣、鐵這些元素，那麽可能會出現壹些疾病。所以在平常的生活中壹定要註意補充鈣鐵鋅等這些微量元素，但是對於補充鈣鐵鋅等這些微量元素應該什麽時候補充呢？今天就來介紹壹下補充鋅鈣的最佳時間。
1、在午飯前補鋅
人們通常有壹種說法就是早上補鋅，晚上補鈣，這種說法是有壹定科學道理的，所以在補充鋅元素的時候，盡量在午飯前補充效果會比較好。因為在午飯前所需要的營養是比較多的，身體正處於壹種饑餓的狀態，適當的補充壹些鋅元素，能夠緩解這種情況，同時也能夠讓自己的營養變得比較充分。像生活中比較常見的食品中含有鋅元也是比較多的，核桃、花生等這些都含有大量的鋅元素。
2、晚上補鈣
如果想要補充鈣元素的事的話，那麽在晚上補充效果會達到最佳的狀態。因為晚上吃完晚飯之後身體是處於壹種放松的狀態，而且身體也在慢慢的成長，所以晚上補鈣效果是比較好的，鈣元素能夠促進人的成長，而且也能夠補充身體中的其他元素平衡，所以在晚上可以補充鈣元素、常見的鈣元素中的食品也是比較多的，可以多喝壹些牛奶。
3、補充鋅元素鈣元素不能同壹時刻
如果在生活中想要補充鋅元素和鈣元素這兩種微量元素的話，那麽千萬不要同壹時間服用，因為這兩種所帶來的效果是不壹樣的，如果壹塊服用的話可能會影響相互的效果，所以平時要註意分開來補充。
人的身體中如果缺少微量元素的話，那麽可能會帶來壹些疾病，所以在生活中壹定要保持微量元素的平衡，鋅元素和鈣元素是兩種比較重要的元素，所以在生活中想要補充的話，那麽壹定要根據壹定的時間點來補充。