銀耳湯最簡單的做法
取銀耳5克,用溫水浸泡半小時,洗去泥沙,摘除木質部分,放砂鍋內,兌入70%的清水。先用武火,水開後用文火煎煮20分鐘,再加入適量冰糖,待糖溶化後即可服用。將銀耳去蒂洗凈放入壓力鍋內鍋中,倒入枸杞、紅棗、冰糖蓋上鍋蓋,壓力調到米飯檔,保壓時間10分鐘後,即可食用。也可放入冰箱中冷卻後食用。
銀耳明目湯
夏季是紅眼病流行的季節,如果經常服用銀耳明目湯則有很好的預防作用。制作時,取雞肝50克,銀耳10克,枸杞5克,茉莉花24朵,料酒、姜汁、鹽、味精各適量。將雞肝切片,銀耳泡發,與枸杞加水燒沸,放入料酒、姜汁、鹽和味精,等雞肝熟後,即可撒入茉莉花裝碗食用。
燕窩銀耳羹
夏季也是支氣管炎、肺心病、高血壓以及冠心病病人最難熬的時刻,凡屬於心肺陰虛型的病人都可服用。具體制法:取燕窩10克,銀耳20克,冰糖適量。將燕窩先用清水刷壹遍,再放入熱水中浸泡3至4小時,然後擇去毛絨,再放入熱水中泡1小時即可取用;銀耳用清水浸泡1小時即可。用瓷罐或碗盛入燕窩、銀耳、冰糖,隔水燉熟後服食。
銀耳石斛羹
1、功效:夏季氣溫高,炎熱的氣候往往使人大汗淋漓,汗的流失常常使人肢體乏力,懶於動彈。要補充大量的體液,除了多喝白開水、熱茶水外,還可以飲用銀耳石斛羹。
2、做法:取銀耳10克、石斛20克,先將銀耳泡發、洗凈,與石斛加水燉服,每日壹次。
冰糖銀耳湯
1 、功效:夏天,最容易發生中暑,特別是兒童、老人、體弱多病以及在高溫下工作的人,除了避免日曬高溫環境外,還可制作冰糖銀耳湯解暑。
2 、做法:取銀耳10克、冰糖30克,將銀耳洗凈泡發,與冰糖壹同放入砂鍋內,加水熬成湯。飲用前放冰箱內冰鎮20分鐘,預防中暑效果最佳。
銀耳棗仁湯
1 、功效:夏季白晝時間較長,悶熱的天氣往往會影響人們的睡眠和休息,許多人壹天只能睡上四至六小時,甚至通宵難寐。而銀耳棗仁湯對夏日失眠有良好的治療作用。
2 、做法:將銀耳15克,洗凈泡發,酸棗仁20克,用布包紮,冰糖25克,***放入砂鍋內加水煮熬成湯,棄棗仁,即可服用。
銀耳童子雞湯
材料:白條童子雞1只,水發銀耳50克。
調料:植物油、蔥段、姜片、鹽、白砂糖、料酒、味精各適量。
做法:
1)童子雞處理幹凈,切塊,焯水後撈出;水發銀耳洗凈,撕成小朵。
2)炒鍋放植物油燒熱,放入蔥段、姜片暴香,加料酒,雞塊翻炒片刻,倒入沙鍋中。
3)沙鍋中加水,大火燒開後,挑出蔥段、姜片不用,放入銀耳,改用小火。
4)燉半個小時左右,待雞肉熟爛時,撒入鹽、白砂糖、味精,攪勻即可。
冰爽綠豆銀耳湯
材料
綠豆,銀耳,枸杞,蜂蜜或者冰糖
做法
1.去皮綠豆壹大把,先泡三小時左右,泡發的銀耳壹朵,適量的水。 2.把泡好的綠豆和銀耳壹同煮,大火開後轉小火,大約壹小時即可,放涼,也可放冰箱冰涼。 3.枸杞若幹,放入冰格內,加涼白開,冷凍成冰塊。這個預先得凍好。 4.涼綠豆銀耳水,喝的時候,放有枸杞的冰塊即可,可根據自己喜好,放蜂蜜或者冰糖。
香蕉百合銀耳湯
材料
幹百合,銀耳,香蕉,枸杞,冰糖
做法
1.幹百合洗凈泡發;銀耳泡發撕成小朵,去蒂洗凈;香蕉剝皮切成小薄片;枸杞洗凈。 2.把銀耳裝入碗中,加適量水上鍋蒸30分鐘。 3.再將百合及香蕉片放入銀耳碗中,加冰糖再入鍋蒸30分鐘後加入枸杞稍燜即可。
冰鎮枇杷銀耳湯
材料
新鮮枇杷2-3個,銀耳壹朵,片糖適量。,裝飾用茉莉花壹朵。
做法
1、銀耳用水泡1小時,發後擇凈; 2、將擇凈的銀耳、片糖和水放入鍋中煮熟,煮約半小時(具體時間依個人對銀耳口感喜好控制時間。喜歡口感脆的少煮,喜歡稠爛的多煮); 3、新鮮枇杷洗凈後去皮、核,切丁; 4、起鍋前加入切丁的枇杷肉,煮開關火; 5、裝入樂扣格拉斯中放涼後置冰箱冷藏; 6、用茉莉花裝飾。