吃什麽能讓白發變成黑發？年輕人頭發白了不方便。

白發與精神因素、營養不良等有關。

註意合理膳食，多吃新鮮蔬菜、水果和海鮮、豆類和蛋類，避免吃太多油膩食物。

建議LZ選擇食療的方法，平時註意鍛煉，保持愉快平和的心情；註意飲食質量，多吃富含優質蛋白質、微量元素和維生素的食物，如鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用菌、紫菜、新鮮蔬菜和水果等。