如何更合理更經濟的搭配中學生的三餐，
1;土豆燉雞的做法；
1)雞肉切塊，用鹽、料酒、醬油、蔥腌制15分鐘。
2)土豆去皮，切成1cm見方的小塊。
3)鍋內熱油，放入蔥姜煸炒雞塊至雞塊變色，大部分水分消失，再放入醬油，炒土豆塊2分鐘。
4)加入與材料齊的水，加鹽，大火燒開，小火煨20分鐘，轉中火，加入少許幹辣椒收湯。
2;西紅柿雞蛋面的做法:
練習:
1，兩個西紅柿洗凈切片，兩個雞蛋搗碎，蛋液加鹽，壹片老姜切碎；
2.鍋中放油，將蛋液倒入煎好的雞蛋中，取出；
3.再加壹次油，把蔥花和姜煸炒壹下，把番茄倒入翻炒，番茄沒水的時候把蛋花倒入翻炒壹會兒(可以加壹點白糖，如果覺得番茄太酸就只加壹點)；
4、然後加水調味(水可以比做湯的時候稍微多壹點)。可以煮五分鐘左右，然後倒入面碗中加鹽(鹽多壹點)，味精，香油。
5.再放壹鍋煮面條。面條好了，放進盛有番茄湯的面碗裏，撒上香菜，味道鮮美！
蝦切丁，姜切絲，洋蔥切末，西紅柿去皮，切成小塊。
鍋裏留底油，下姜絲和蔥花炒香，下蝦仁炒至變色，下番茄炒至軟身。
加適量水燒開，放入掛面。
面條煮好後，加鹽，倒入壹個打碎的雞蛋。
這也是壹碗貼心的湯面。
3;糖醋茄子的做法:
生產方法:
1，茄子切塊，油熱後放進去(茄子吸油，放油的時候比平時多壹點)。
2.將茄子炒至半熟。將蔥、蒜、辣椒放入鍋中，壹起翻炒。
3、加入少許鹽(很少)、醋(根據個人口味)、醬油(主要用於茄子變色)再炒。
4.茄子熟了，快出鍋的時候加兩勺糖，翻炒兩下，上桌。
4;蒸雞蛋的做法:
練習:
在三打雞蛋中加入壹勺咖啡鹽，並充分攪拌。瘦肉大概壹兩。喜歡加香蔥的可以用兩勺油(豬油融化的話只要壹勺)、兩勺蠔油和適量熟白芝麻切碎。
1，火上放油，燒至六成熱。倒入肉末，加入適量鹽翻炒至熟。加入蠔油和蔥花(我沒放蔥)炒香。放在小碗裏備用。
2.鍋裏放壹個蒸架，加水燒開。在Rigaillaud中用50度熱純凈水和油攪拌蛋液，放在蒸架上，用中火蒸。
3.蒸四分鐘左右的時候，開蓋晾十幾秒，然後蓋上蓋子繼續蒸。
4.蒸三分鐘左右的時候，把竹筷插進碗中央的雞蛋裏檢查壹下。如果還是太稀，蓋上蓋子蒸壹分鐘以上再檢查，直到碗底的雞蛋凝固到和雞蛋表面壹樣的程度。
5.取出碗，將肉末鋪在蛋面上，撒上白芝麻，即可食用。
5;糖醋雞塊的做法:
1.將雞髭洗凈，擦幹，剁碎(或去骨切肉厚片)；用腌料腌20分鐘。
2.在雞蛋中加入2湯匙生粉，攪拌成稠糊狀。加入雞塊，停好。
3.燒熱平底炒鍋或中式炒鍋，下適量油，燒開。把雞壹只壹只的放入炒鍋裏，炒熟撈起。
4.炒鍋放1湯匙油，爆香姜絲，放入燉鍋燒開，放下雞塊翻炒均勻，放下蔥絲。
註:浙醋可以是紅浙醋，也可以是鎮江香醋。
太多了，還是要多關註，多看多吃才有體驗。