早餐和晚餐吃什麽好？
減肥套餐三
早上喝1杯水，300毫升左右。
早餐:豆漿400毫升，雞蛋1個，主食100克。
中午早:1水果。
午餐:米飯100g，牲畜肝臟100g，海帶100g，兩種蔬菜100g。
下午和晚上:1水果。
晚餐:米飯100g，去皮海鮮100g，豆制品100g，蔬菜100g。
睡前:脫脂牛奶250毫升。
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希望我的回答對妳有幫助。如果妳滿意，記得采納哦~祝妳早日減肥成功。