吃過梅幹的朋友出來說，真的能緩解便秘嗎？

是的，吃西梅可以緩解便秘。幹梅含有豐富的膳食纖維和果膠，能促進腸道蠕動，增加糞便體積，使糞便更容易排出體外，從而緩解便秘。此外，幹梅子還含有大量的酸性物質和果糖，具有輕度的腹瀉作用，能促進腸道的自然排泄。

但需要註意的是，雖然西梅有治療便秘的功效，但吃多了可能會拉肚子，影響健康。所以建議適量食用，不要過量。對於腸胃功能不好的人或者有炎癥性腸病的人，西梅要謹慎食用。吃之前最好咨詢壹下醫生。