體內的毒氣和火氣都很大，臉頰上出現了很多痘痘。我該怎麽辦？
體內的毒氣，上火，長痘，都是內分泌失調的反映。
首先，妳要避免吃辛辣、高鹽、高脂肪的油炸食品。保證充足的睡眠和水分。多吃水果和蔬菜。多運動，多汗。
每天早上起來空腹喝淡鹽開水(暖胃排毒)。平時可以多喝菊花茶。確保每天排便壹次。不要吃夜宵，不要喝酒，不要抽煙。
藥店也有壹些排毒養顏的茶，可以買著喝。記住，是三分毒。盡量不要吃藥排毒。
壹般毒素都是通過汗液、尿液、大便排除的，所以壹定要確定自己沒有便秘，也沒有小便。
首先，妳要避免吃辛辣、高鹽、高脂肪的油炸食品。保證充足的睡眠和水分。多吃水果和蔬菜。多運動，多汗。
每天早上起來空腹喝淡鹽開水(暖胃排毒)。平時可以多喝菊花茶。確保每天排便壹次。不要吃夜宵，不要喝酒，不要抽煙。
藥店也有壹些排毒養顏的茶，可以買著喝。記住，是三分毒。盡量不要吃藥排毒。
壹般毒素都是通過汗液、尿液、大便排除的，所以壹定要確定自己沒有便秘，也沒有小便。