如何排毒子宮_排毒子宮的生活小貼士
子宮排毒食品
1，綠豆:
綠豆具有清熱解毒、祛濕利尿、消暑解渴的功效。多喝綠豆湯有利於解毒消腫，但煮的時間不宜過長，以免有機酸破壞等等。
2.紅薯:
紅薯中所含的纖維質柔軟易消化，能促進腸胃蠕動，幫助排便。最好的吃法是烤紅薯，烤熟了連皮壹起吃，口感清爽香甜。
3.燕麥:
可以通便，配合纖維促進腸胃蠕動，起到通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁作為飲品是個不錯的選擇，打汁的時候還可以加入蘋果、葡萄幹等其他食材，可以促進排便！
4.薏苡仁:
能促進體內血液循環和水分代謝，起到利尿消腫的作用，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是很好的排毒方法。薏米直接用開水沖泡後，根據個人口味加少許糖，是美白肌膚的天然護膚品。
5.紅豆:
能增加胃腸蠕動，減少便秘，促進排尿。睡前可以用電飯煲燉壹段時間紅豆，第二天喝無糖紅豆湯當開水喝，可以有效促進排毒。
6.糙米:
糙米是整米，富含纖維，能吸收水分和脂肪，有飽腹感，能幫助整個腸道方便排便，有助於排毒。每天早餐吃壹碗蒸糙米或者壹杯糙米豆漿，都是很好的排毒方法。
7.小米:
小米不含面筋，不刺激腸壁，屬於溫和纖維，容易消化，適合搭配排毒餐食用。小米粥非常適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，還有助於美白。
女性子宮排毒四大生活小貼士
1，簡單的陰道體操
排出經血最不可缺少的就是陰道活動的感覺。卵巢隨著年齡的增長越來越不活躍，30歲以後就要開始準備對抗更年期，延緩衰老了。
養成讓陰道活動的習慣，更年期可以預防尿頻和子宮脫垂。經血的排出依賴於子宮收縮，但我們無法自己控制子宮，只好讓與子宮掛鉤的陰道活動產生連鎖效應。
a、仿佛給陰道註入力量，左右腳趾向內立入內八。想象壹下，妳即將穿著緊身內衣縮小腹部，雙手交叉抱胸，讓陰道處於放松狀態。
b、深呼吸，慢慢呼出，約5秒。逐漸讓小腹再次下沈，讓陰道有被拉起的感覺。
C.慢慢呼吸放松，同樣的順序重復5次。習慣了讓陰道動起來之後，就算手不交叉胸也沒關系。
2、改變飲食加快血液流動。
月經血是由我們吃的食物組成的。如果我們吃了太多的糖、鹽或油，就會粘住，子宮會想盡辦法排出，導致身體疼痛。生理期前7 ~ 10天，要註意飲食。以下是生理期應該吃和不應該吃的食物:
不該吃
盡量不要吃含糖、鹽、脂肪過多的食物，尤其是含有不飽和脂肪酸的食物，會增加膽固醇，使血液變稠。
比如方便面、微波食品、快餐、甜面包、薯片都在黑名單上，我們要謹慎。如果實在忍不住，可以用無鹽無糖的蔬菜汁，可以幫助身體快速排出多余的鹽和糖。
應該吃
可以積極吃黑色食物，如黑芝麻、紫菜、海苔、烏梅等。
中醫認為黑色食物控制生殖激素和腎功能。吃了黑色食物後，腎臟功能被激活，血流速度加快，所以不會出現月經痛。
3.布棉條提醒妳不要偷懶。
市面上很多方便衛生巾總是強調？超薄？、?零接觸？，讓妳感覺不到衛生巾的存在。
但這種吸收快的衛生巾，往往會讓妳忘記經常更換，最終導致私處瘙癢發炎。布棉條會讓妳真切的感受到經血的存在，勤換，會加速經血的排出。
使用棉塞的三個步驟:
a、初學者可以從初三開始使用，也可以根據自己的月經血慢慢嘗試。可以直接買，也可以自己選布，既環保又對私處皮膚刺激小。
b、就像普通衛生巾壹樣，每次上廁所都要換。可以自己準備壹個防水袋，塑料袋或者保鮮袋，帶回家清洗。
c、清洗方法很簡單，放在臉盆裏，浸泡在專用清洗劑或小蘇打清洗劑裏，然後手洗，晾幹即可。
4.善用馬桶，自己排經血。
如前所述，我們由原來的蹲廁改為坐廁後，陰道也由原來的傾斜角度變為與馬桶垂直，阻礙了經血的排出。但是這個問題其實很好解決。妳可以通過改變姿勢來調整角度。
首先，坐在馬桶上時，可以試著前傾，使陰道傾斜。然後，腳尖向內，深呼吸，壹邊呼氣壹邊想著排出經血，收縮小腹(子宮位置)。只要重復這些動作，經血就會慢慢流出來。
子宮排毒丸的五大功能
(1)平衡陰陽:平衡陰陽的任脈和督脈都生於子宮。氣血調節順暢，陰陽自然平衡。
(2)清宮解毒:快速排出子宮、陰道內長期堆積的舊脫落細胞和血塊，清除體內有毒物質，清除病毒感染源，達到真正的生殖系統排毒。
(3)縮陰回春:具有恢復陰道內壁的光滑度和彈性，收緊陰道，提高夫妻性生活滿意度的特殊作用。
(4)祛斑美容:改善和消除面部頑固斑點，恢復面部紅潤光澤。
(5)調理氣質:促進女性荷爾蒙分泌，活化卵巢，豐胸，根除痛經和月經不調，煥發女性無窮魅力建議:
子宮排毒丸的五大特點
(1)在自檢功能不確定自己是否有婦科病的時候，服用1藥丸就可以知道自己的健康狀況。
(2)自潔功能如果使用1-3藥丸，會清理宮腔內的大量汙垢和病菌。
(3)自主作用按療程連續使用可有效治療陰道炎、宮頸糜爛、卵巢囊腫、子宮肌瘤、盆腔炎等。
(4)自我美容效果女性面部發黃、暗沈、無光澤，有頑固斑點，多為婦科引起。清宮丸？通過調理氣血來解決以上問題。
(5)自立健康女性每月使用壹粒，有效預防婦科疾病。
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