鐵棍山藥怎麽吃？

首先，熬粥

可以把鐵棍山藥削皮切成小壹點的丁，然後和米飯壹起放鍋裏煮。當然，妳也可以根據自己的喜好，加入壹些燕麥片或者豆類壹起煮，這樣才能保證更多的營養。

第二，山藥燉排骨

妳得把排骨剁碎，然後把山藥去皮，切成滾刀切。首先，在鍋裏翻炒排骨。待顏色變化後，加入山藥和湯，在裏面燉。有人說可以加醬油來調味，但邊肖認為清湯味道更好。

第三，山藥手卷

妳需要準備山藥、雞蛋、蔬菜丁、火腿片和沙拉醬等。先把菜丁和山藥放鍋裏煮出來，再把雞蛋煮熟，切成小塊。最後把所有材料放入火腿中，卷起來，用牙簽固定，加入沙拉醬即可食用。

4.山藥生菜炒蝦

將山藥、生菜去皮，切成薄片，將蝦仁的紗取出切好，然後將山藥片和生菜放入鍋中焯壹下，將蝦仁放下稍微翻炒壹下，最後在鍋中放入壹定量的油，加入調料翻炒，然後倒入相關食材，加入鹽等調料。