服用膠原蛋白粉的禁忌

膠原蛋白是人體真皮的強大後盾，具有鎖水和支撐皮膚的作用。補充膠原蛋白的方法有很多，大部分女性會選擇直接服用膠原蛋白粉。人體內充足的膠原蛋白能有效抗衰老，從而保護皮膚細胞不被氧化。那麽服用膠原蛋白有哪些禁忌呢？

服用膠原蛋白的禁忌

膠原蛋白通常不含副作用，也不幹擾其他東西，可以放心服用膠原蛋白粉。

膠原蛋白粉怎麽吃

膠原蛋白粉壹天可以吃兩次，早上空腹壹次，晚上睡前壹次，因為這兩個時期人體吸收能力最好，人體皮膚膠原蛋白流失最嚴重。當然，在晚餐時間吃也能達到很好的效果。

吃膠原蛋白的註意事項

1.因為膠原蛋白粉中的主要物質是蛋白質，蛋白質進入人體消化系統後會分解成小分子肽，最終分解成氨基酸，可以被人體直接吸收。

2.許多食物含有膠原蛋白，但這類食物富含脂肪和熱量。這類食物經過油炸後，會在人體內產生大量的自由基。雖然補充了膠原蛋白，但也產生了很多有毒物質，增加了對身體的傷害。所以這類食物最好通過烹飪來減少有毒物質的產生。

3.膠原蛋白含有大量的氨基酸，其中壹些氨基酸可能會導致兒童性早熟，因此哺乳期婦女和孕婦不應服用膠原蛋白。