靜脈血管的堵塞平時吃什麽保健品有好處

可以從以下幾個方面做起：

1、加大蔬菜水果的攝入量：新鮮蔬菜和水果含有大量的維生素及礦物質，可以改善組織的氧化作用，增加血液循環，提高機體免疫力。如維生素C，可以通過降

低血凝傾向，改善血液循環，促進康復，預防淤傷。纖維素，能避免便秘，保持腸道清潔，改善肛周圍的血液循環，預防末梢靜脈曲張和痔瘡的形成。

2、增加蛋白質的攝入：充足的蛋白質可以維持體內所有營養物質的平衡，增強免疫力，保護細胞，還可以乳化脂肪，促進血液循環。富含蛋白質豐富的食物有魚、牛、羊肉等，大豆以及豆制品也含有豐富的植物蛋白，也應多吃。

3、多食富含維生素的食物：維生素E可以改善血液循環，減輕腿部的沈重感。含維生素E豐富的食物有：洋白菜、菠菜、甘藍、麥芽、堅果類、大豆、全麥、粗糧、蛋等。