每天吃方便面有什麽危害?
方便面,這是壹種方便的做法,用白小麥粉,先蒸熟,再用食用油快速油炸,然後脫油,制成幹燥耐腐蝕的面點,再加入調料包,做成壹包方便面。方便面作為壹種方便食品商品,壹直以來都受到大家的喜愛,尤其是在長途旅行中,很多人坐火車用方便面來處理午餐。雖然方便面的品種齊全,口感也很好,但是有句話說吃壹次方便面需要壹個月的時間來給身體排毒,那麽如果繼續吃壹個月的方便面,人體可能會發生什麽變化呢?
1.陰虛火旺。
方便面不僅含有單壹的微量元素,而且不能補充人體所需的營養。另外,方便面為了增加口感,會含有大量的植物油,服用後會造成植物油攝入過量。經常吃泡面非常容易引起體內陰虛火旺的主要表現,導致人體內火旺盛,非常容易出現眼睛發紅、口腔糜爛、牙痛、咽喉痛等癥狀。
2.營養不良
人的身體要求是多樣的,方便面主要是碳水化合物,既缺乏維生素,也缺乏蛋白質。壹般來說,壹個人體重1kg,每天需要攝入1g蛋白質,壹個成年人每天要攝入70-80g蛋白質。壹盒方便面只能攝入10g的蛋白質,每天吃3-4盒方便面只有30-40g的蛋白質,根本不夠。長此以往,自然會更加嚴重的營養不良。
3.越來越胖
很多人在日常生活中喜歡吃面,他們稱之為“減肥”,但實際上,壹袋方便面的熱量約為600卡路裏。不要以為壹小袋醬基本都是植物油。長期食用無疑會導致人體脂肪和熱量攝入過多,從而導致肥胖,而壹旦肥胖就會引發壹系列的身心健康問題,對身心健康都是不利的!
4.方便面恐懼癥
什麽是方便面恐懼癥?其實不難理解,就是再好吃的東西,如果再喜歡,壹旦每天都吃,就會產生厭倦感。方便面恐懼癥的癥狀就是壹聽到方便面這個詞就不舒服。壹聞到泡面的味道就想吐,想吐。如果壹直吃下去,方便面的鮮面在嘴裏就像塑料制品壹樣難以下咽。