桃核杏核生吃有什麽好處和壞處？
不管好處是什麽，需要註意的是，生杏仁是微毒的。
生3-9 g，就好，太多會中毒。
煎後可去除小毒，用於肺寒久咳。
註意翻炒，微焦香。
杏仁的營養價值非常均衡，不僅含有蛋白質、脂肪等類似動物蛋白的營養成分，還含有植物成分特有的纖維素。能潤肺清火，排毒養顏，對肺燥咳嗽有很好的療效。是壹種無副作用的排毒食品。
根據古代中醫記載，杏仁有通便的作用。《現代實用中醫》壹書中說:“杏仁有通便作用，又有滋補作用。”對於年老體弱的慢性便秘患者，服用杏仁效果最好。中國經典《本草綱目》中也提到杏仁的三大功效:“潤肺、消積、散滯氣”。其中《消食實》說明杏仁可以幫助消化，緩解便秘癥狀。此外，很多治療便秘的中藥方劑中也含有杏仁。
促進新陳代謝，消除便秘。