菠蘿蜜壹天能吃多少為宜？
菠蘿蜜壹天食用不宜超過2斤，雖然菠蘿蜜性平、味甘，有止渴除煩、補中益氣的作用，但是菠蘿蜜中的糖分含量非常豐富，所以壹天不宜大量食用，對於正常成年人來說，壹天以不超過2斤為宜。
菠蘿蜜也屬於壹種過敏原，大量食用易出現過敏發應，主要表現在臉部潮紅、皮膚瘙癢、腹痛腹瀉、惡心嘔吐等，嚴重者還有可能會發生過敏性休克。多食容易引起上火，出現流鼻血、身體發熱等癥狀的，而且對於臉上長粉刺、痘痘等皮膚不好的人來說，吃過多的菠蘿蜜會加重臉部的不適。
每100克可食部分的菠蘿蜜中所含熱量為105大卡，雖然熱量不是很高，但是菠蘿蜜中的糖分含量豐富，多食易導致體內熱量增多，引發肥胖。多食菠蘿蜜易出現胸悶、煩嘔等身體不適的癥狀，因此不宜多吃。
菠蘿蜜吃多了，如果身體沒有出現什麽不適反應的話，那麽最有效的辦法就是多喝水，這樣可以稀釋體內的菠蘿蜜，加快菠蘿蜜的消化速度。菠蘿蜜吃多了之後，若是身體出現了上火、發熱等上火的癥狀時，應該喝點菊花茶、金銀花茶、荷葉茶、綠茶等降火茶。
擴展資料:菠蘿蜜簡介:
1.菠蘿蜜（拉丁學名：Artocarpus heterophyllus Lam.），是桑科、波羅蜜屬的常綠喬木。樹高10-20m，樹皮黑褐色；葉革橢圓形，螺旋狀排列；花雌雄同株，果實成熟時表皮呈黃褐色，表面有瘤狀凸體和粗毛。
2.菠蘿蜜是熱帶水果，也是世界上最重的水果，壹般重達5-20公斤，最重超過59公斤。果肉鮮食或加工成罐頭、果脯、果汁。種子富含澱粉，可煮食；樹液和葉藥用，消腫解毒；果肉有止渴、通乳、補中益氣功效；菠蘿蜜樹形整齊，冠大蔭濃，果奇特，是優美的庭蔭樹和行道樹；上百年的菠蘿蜜樹，木質金黃、材質堅硬，可制作家具，也可作黃色染料。?
3.現代醫學研究證實，菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質、B族維生素(B1、B2、B6)、維生素C、礦物質、脂肪油等。 菠蘿蜜中的糖類、蛋白質、脂肪油、礦物質和維生素對維持機體的正常生理機能有壹定作用。?
4.綠色未成熟的果實可作蔬菜食用。成熟時的可食部分每100克含碳水化合物24.9克，以及鈣、磷、鐵等。?菠蘿蜜雖然好吃，但在吃的時候也要多加註意，以防出現過敏的現象。因此在吃菠蘿蜜之前，最好是將黃色的果肉放到淡鹽水中泡上幾分鐘，這樣不僅能減少過敏的出現，而且還能讓菠蘿蜜的果肉更加新鮮。
5.還需註意的是蜂蜜不要和菠蘿蜜壹起吃，菠蘿蜜水分少，糖分很多，如果和蜂蜜壹起食用的話會互反應生成壹些氣體，造成飽腹、脹氣等癥狀，還會引起腹瀉，如嚴重會導致死亡。?
6.服用菠蘿蜜後能加強體內纖維蛋白的水解作用，可將阻塞於組織與血管內的纖維蛋白及血凝塊溶解，從而改善局部血液、體液循環，使炎癥和水腫吸收、消退，對腦血栓及其它血栓所引起的疾病有壹定的輔助治療作用。?
7.菠蘿蜜樹幹通直，樹性強健，樹冠茂密，產果量多，是優良的園林綠化用材，在園林綠化中可用在庭院內種植、行道樹的種植及小遊園的種植，起到遮陰及觀果的園林效果。?
參考資料:百度百科菠蘿蜜