吃什麽食物可以改善感冒？
在寒冷的冬天，重感冒的人會全身發冷，四肢發冷。這個時候，妳就需要註意了。可能是寒氣進入妳的身體，容易導致感冒發燒。那麽如何調節感冒太重要了？
感冒太重吃什麽？
如何改善對風寒的恐懼？
壹般怕風寒是因為腎虛陽虛，加上皮膚敏感。建議可以塗點面霜，戴個面膜，保護皮膚不受傷害。註意保暖，隨天氣變化加減衣服，多鍛煉做運動。
感冒怕冷怎麽調理？
建議補充壹些補鐵補血的食物，所以盡量選擇富含鐵和高蛋白的食物，如動物肝臟、黑木耳配芝麻醬等。多運動，少喝茶咖啡。
下面介紹幾個適合重感冒朋友的食譜。
浸漬嫩姜
材料:生姜500克，鹽，米醋，白糖，紫蘇葉少許。
做法:將生姜按類掰碎，去皮洗凈，切塊。用鹽腌制3、4小時撈出水分，將米醋倒入小碗中，用勺子攪拌白糖，倒入腌制好的姜片，表面放上紫蘇葉，放入冰箱冷藏至姜片變色。
番茄醬花椰菜
配料:花菜、番茄、鹽、糖、番茄醬、植物油。
做法:將菜花和番茄分別用熱水炒熟，然後換刀切成小塊。鍋裏倒油，油熱了，放入西紅柿翻炒。煎汁後加入番茄醬。最後將花菜倒入鍋中，加入糖和鹽，翻炒，收汁。