小學生早餐搭配食譜

關於小學生早餐搭配食譜如下：

壹、酸奶香蕉早餐杯

材料：1個香蕉，適量酸奶，適量燕麥片，適量蜂蜜。

制作方法：

1、將香蕉去皮切成小塊，放到攪拌機中攪打成泥狀。

2、在早餐杯中放入適量的燕麥片。

3、倒入攪打好的香蕉泥，再倒入適量的酸奶。

4、最後在上面加上壹些蜂蜜即可。

這款早餐杯簡單易制作，富含營養，酸奶和香蕉都是優秀的食物，燕麥片則能夠提供足夠的能量，有助於孩子在上學前保持飽腹感。

二、雞蛋三明治

材料：2片面包，1個雞蛋，適量黃油，適量番茄醬，適量生菜，適量培根

制作方法：

1、將黃油塗在面包上，將面包放到平底鍋中稍微煎壹下，翻面再稍微煎壹下。

2、把雞蛋打在鍋裏，放入適量的培根，加蓋慢火煎熟。

3、將生菜洗凈，放在面包上，然後將煎好的雞蛋和培根擺放在生菜上。

4、最後加上壹些番茄醬即可。

這款三明治外表精致，內裏卻富含營養。其中的雞蛋不僅是蛋白質的大本營，而且還含有維生素A、D以及鈣質等成分，培根則能夠提供蛋白質和能量，讓孩子在壹天的學習中有足夠的精力。

三、芝士雞蛋卷

材料：2個雞蛋，適量芝士，適量洋蔥，適量菠菜，適量面粉，適量牛奶。

制作方法：

1、把雞蛋打在碗中，加入牛奶攪拌均勻。

2、在壹個平底鍋中，倒入適量面粉，加入壹些水調成稠狀，把鍋倒慢火上。

3、等到面糊煮熟在面糊上加入適量洋蔥和菠菜。

4、加入芝士和雞蛋在面糊中，卷成壹個卷。

5、面糊卷好後，再加熱壹下即可。

這款早餐食譜看起來比較復雜，但其實很容易制作。雞蛋富含蛋白質，洋蔥和菠菜則是優秀的蔬菜，富含維生素和礦物質，而芝士則能夠提供鈣質和蛋白質，讓孩子在食用後不僅能夠獲得營養，而且還有足夠的飽腹感。