喝小米豆漿對身體有好處。

壹切都很好。

壹、喝小米粥的好處:

1，中醫認為黃入脾，甜入脾，小米是黃的，味甘鹹，所以中醫說小米可以暖胃。生活中，女性坐月子，生完孩子喝小米粥，主要就是這個原因。

2.五谷皆有養精補腎的作用，但其中小米的補腎作用最強。明代名醫李時珍曾說，小米性寒，五味微鹹。中醫認為鹹味入腎，所以小米也有益腎益氣、補益元氣的功效，所以李時珍稱之為腎之谷。

二、喝豆漿的好處:

1，預防支氣管炎，豆漿中含有的蛋氨酸可以預防支氣管炎的平滑肌痙攣，從而減少和緩解支氣管炎的發作。

2、防止衰老豆漿中所含的硒、維生素E、C有很大的抗氧化作用，能使人體細胞“返老還童”，特別是對腦細胞。

擴展數據:

吃小米的禁忌:

小米雖然對健康有很多好處，但是如何充分吸收其精華還是需要註意的。因為小米微寒，虛寒氣滯的人要少吃小米。

另外，老爛小米不能吃。就像我們應該吃新鮮的蔬菜和水果壹樣，我們也必須選擇新鮮的小米。研究表明，新鮮的小米粥對胃黏膜有保護作用，而存放時間較長的老小米有致潰瘍作用。所以吃小米壹定要用質量好的新米，否則小米的滋補作用會大打折扣。

人民網-喝豆漿的3個優點1個缺點？四種人不喝豆漿。

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