吃點月餅和梨有多惡心？
隨著事物的出現，營養的代謝循環呈現出不同於植物的全新模式。從最簡單的單細胞動物到最復雜的動物——人類，食物消化的過程也變得復雜起來。單細胞動物在細胞內消化食物，但到了兩胚層多細胞動物，就可以實現細胞外消化，具有吸收功能。三胚層動物的出現，如環節動物，其消化器官已經分化為前腸、中腸和後腸，可以通過壓碎和乳化來重新吸收食物。到脊椎動物的出現，動物的消化系統已經完全分化，出現了咽、食管、胃、大小腸、肝、胰等器官。大自然讓人類成為最高級的終端產品，擁有最復雜最完整的消化系統。
慢性病的發生和胃的關系非常密切。要想從根源上了解慢性病的發生規律，就必須研究腸胃。我們每天吃的食物在胃裏是怎麽消化的？腸胃“工作”的過程是怎樣的？只有搞清楚這些問題，才能了解慢性病的成因。
工作過程
人體所需的營養幾乎都需要經過胃；胃和腸成為最重要的消化器官。人類胚胎發育第20天，胚胎中的前腸管形成前腸和後腸，中間部分形成中腸。後來中腸消失，前腸形成了咽、食管、胃、十二指腸、空腸和近端回腸的大部分。後腸發育成遠端回腸、盲腸、闌尾、結腸和直腸的壹小部分。原腸胚的內胚層來源於消化道、各種小消化腺、肝臟、胰腺、甲狀腺、甲狀旁腺、胸腺和呼吸道的上皮。當我早上起床時，我的腸子開始蠕動。
腸道
腸道
經過壹夜的睡眠，大量的廢物、殘渣、汙垢、尿液和上百種毒素等著從肛門排出。現代社會很多人習慣了夜生活和夜班。不出壹兩年，他們臉上和手上的皮膚就會受到腸道毒素的傷害。這些毒素通過血液和經絡到達全身器官，侵入皮膚層。毒素呈酸性，慢慢開始堵塞輸送皮膚養分的管道，迅速腐蝕內部皮膚細胞；時間長了，人的臉、手、腿、背、胸等地方開始長出大小不壹的黑點、褐斑。而且還會使全身的器官功能開始逐漸衰退。為了避免上述問題，必須遵循腸道活動的規律。垃圾倒完了，就該吃飯了。此時腸道開始吸收，肝膽也為食物消化準備了膽汁。也許妳和妳的家人準備了美味的食物，比如生菜、蘋果片、魚粥、全麥面包、豆漿、紅薯，當然還有壹杯開水。先喝壹杯水，再吃壹勺魚粥，壹顆生菜，很甜很好吃。此時，舌下的唾液腺分泌大量的蛋白酶、脂肪酶、解毒酶等消化酶來分解消化食物。妳舌頭上方突出的地方就是味蕾，是用來品嘗和傳遞信息的。當這些食物進入口中時，通過牙齒將所有食物咬碎、磨碎，使味蕾得到充分接觸。味蕾會把這些食物中所含的碳水化合物、蛋白質、維生素、脂肪、礦物質、水分、非營養物質、有毒成分等傳遞給下壹級消化器官，讓它們做好“接收”工作。這時候輕輕咽下去，食物就順著食道往下，到達胃裏。
喉嚨
在通往胃的通道——咽喉，它的前端是咽，也可以直接吸收液體營養。如果食物咀嚼得足夠細，咽部可以直接吸收壹些營養物質。所以在吃的時候，不能狼吞虎咽，以免錯過營養的機會。
胃
胃分為四部分，賁門、胃底、胃體和幽門。胃的功能是吸收食物，調和食物，分泌胃液；並且具有內分泌功能，產生壹些激素，促進腸胃活動。壹般成年人的胃能裝12斤食物。當妳吃的食物到達胃中時，胃會分泌大量胃酸來腐蝕和溶解食物，為十二指腸的吸收做準備。
胃的結構
胃的結構
胃排空食物有差異。對於蔬菜水果，壹般3小時清空壹次；對於魚肉、雞肉等白肉，每3.5小時清空壹次；對於混合食物，每4.5小時清空壹次；對於紅肉來說，清空壹次需要更長的時間。也就是說，如果前面設計的菜不是妳喜歡的，比如紅肉、豬肉、牛肉、羊肉、狗肉等。，如果您在晚上8: 00吃它們，並在12小時後排空它們，您應該要到早上8: 00才能到達十二指腸。假設妳早上和中午吃了很多紅肉，妳會發現妳的消化系統除了消化、分解和分泌，壹整天都得不到有效的休息！所以，常年吃紅肉的人，最有可能是腸胃消化功能下降，胃酸分泌紊亂，膽汁分泌異常。慢性病自然喜歡找妳。當慢性病出現時，患者又開始服藥。當藥物到達胃部區域時，胃中充滿了紅色的肉。因為胃沒來得及清空紅肉，藥物就無法準確到達靶器官，無法有效吸收發揮藥效，所以藥物就會在胃竇堆積。禁食療法的壹些臨床發現表明，有些患者嘔吐時，甚至吐出了十幾年前的藥組。難怪，這藥對這些病人失去了作用。更可怕的是，西藥的性質是酸性的。由於西藥療效得不到幫助，患者會認為藥物劑量不足，加大了藥物劑量，最終使胃的酸度過高，必然導致胃粘膜和胃壁的強力損傷或潰瘍。
根據我國居民營養調查，近年來，農村地區慢性病發病率已逐漸逼近城鎮居民。原因之壹是飲食結構開始接近城市模式。紅肉和奶制品壹直是城市居民的重要食物，蔬菜和水果的分量很小。隨著慢性病在城市的瘋狂擴張，營養學家呼籲城市居民改變飲食結構，增加蔬菜、水果和白肉的重量，這種做法得到了抑制。然而，農村居民對城市背後的灰塵壹無所知，開始吃紅肉和奶制品。他們認為他們必須吃比以前多壹倍的食物。然而，違背自然規律的行為總會受到懲罰。慢性病在農村的蔓延已經開始敲響警鐘:農村的兄弟姐妹們，不要盲目吃紅肉，城市居民已經患上了慢性病；病從口入，拯救妳健康的人是妳自己！
如果妳的早餐和上面列出的食物差不多，就不用擔心消化不良了。
傷害編輯器
胃
首先，胃出血
慢性胃炎出血並不少見:粘膜萎縮變薄，血管暴露，食物摩擦粗糙，粘膜糜爛出血，主要表現為黑便，出血量大則突然吐血，甚至出現頭暈、心慌、夜睡、出汗，甚至休克。
第二，貧血
慢性胃炎大量失血後伴有兩種貧血:1，巨幼細胞性貧血，即惡性貧血。病人貧血，頭暈，乏力，心悸，面色蒼白。2、缺鐵性貧血，壹種是慢性失血引起的；二是慢性胃炎患者吃得少，是營養不足造成的；第三是胃酸不足。
第三，胃潰瘍
胃潰瘍與淺表性胃炎、糜爛性胃炎並存，有明顯的炎癥刺激，胃黏膜萎縮變薄，糜爛、潰瘍。應及時進行胃鏡檢查，以免延誤診治。
第四，胃癌前期
根據國際衛生組織的統計，經過10-20年的隨訪，胃癌的平均發病率為10%，其發展順序為:淺表性胃炎-慢性胃炎-腸化生或不典型增生-胃癌。慢性胃炎的癌變與胃炎增生密切相關。慢性胃炎容易癌變有兩種情況:1。慢性胃炎伴惡性貧血患者的癌變發生率比其他胃腸疾病患者高20多倍，應引起胃腸疾病患者的重視。2.萎縮性炎癥伴腸上皮化生和重度不典型增生。[1]
腸道
食物在胃裏排空後，進入小腸。小腸實際上包括十二指腸
消化系統圖
消化系統圖
它是消化管最長的壹段，也是消化吸收營養的重要場所，具有內分泌功能，全部長達7米。小腸分為十二指腸、空腸和回腸。
所謂十二指腸，也就是說這個腸的長度和我們十二個手指的長度之和是壹致的，因此得名。十二指腸呈C形，有許多黏膜形成的環狀皺襞，只有上黏膜平坦無皺襞，是潰瘍穿孔的好發部位。膽總管、肝總管和胰腺在其下部通過十二指腸乳頭相連。十二指腸是人體吸收食物營養和產生能量的核心。人體70%以上的營養都會在這裏被吸收，而且還具有內分泌功能。當妳的早餐到了這裏，妳就分不清哪些是生菜，哪些是魚片了。食物經過分解融化後，已經變成乳糜狀，腸道開始吸收。
腸道對營養物質的吸收需要消化腺、肝、膽、胰的協調。
肝臟
肝臟是人體最大的消化腺，位於上腹部。具有代謝、糖原儲存、解毒、膽汁分泌、吞噬防禦等重要功能。工作時間壹般是下午11到淩晨1。在胚胎期也有造血功能。成人肝臟重量男性近3 kg，女性2.6 kg，占體重的1/50。妳可以從胃和十二指腸獲得食物營養。
膽囊
膽囊分為四部分:膽囊基底、膽囊體、膽囊頸和膽囊管。由於膽汁質的儲存，呈藍綠色。膽囊裏有螺旋褶皺，通過它可以控制膽汁。肝臟產生的稀膽汁通過膽囊管儲存在膽囊內，而膽囊濃縮的膽汁通過膽囊管排入膽總管。膽囊的工作時間是1到淩晨3點，如果經常在這個時間吃夜宵，很難避免結石的發生。
胰腺
胰腺是人體中僅次於肝臟的最大腺體。它在胃的後面，重約65-75g。它呈三棱柱形，可分為三部分:胰腺的頭部、體部和尾部。胰頭與門靜脈和膽總管相連。胰腺病變時，梗阻性黃疸常出現在炎癥類，腫大類壓迫門靜脈，可產生腹水。胰腺體連接左腎和左腎上腺。胰腺的尾部接觸脾臟的入口。胰腺分泌胰液，通過胰管排入十二指腸，分解碳水化合物、蛋白質和脂肪。此外，胰腺還有胰島，胰島屬於內分泌系統，分泌激素，直接進入血液，調節血糖的變化。
儲存在膽囊中的膽汁，在食物出現時，通過膽囊管和膽總管進入十二指腸，輔助消化吸收營養物質。有些營養物質被肝臟吸收，然後被肝細胞處理，有些排入血液供身體利用，其余的可以暫時儲存在肝臟中以備後用。
妳的早餐從十二指腸運輸到空腸和回腸。空腸占小腸總長度的五分之二，回腸占總長度的五分之三。此時，空腸和回腸依靠內黏膜吸收營養。
盲腸
經過空腸和回腸後，妳的早餐將到達大腸的頭部——盲腸，在這裏進行最終的營養吸收。大腸分為三部分:盲腸、結腸和直腸。總長約1.5米。盲腸是食物從營養到廢物的過渡區。盲腸有壹個半月形的結腸瓣。結腸瓣的作用是防止大腸內容物回流，防止食糜過快流入大腸，使食糜在小腸內得到充分消化吸收。盲腸內還有壹段小腸，即闌尾，長約7 ~ 9厘米，最長28厘米。闌尾壁上有許多大小不壹的淋巴結。認為闌尾是與抗體產生有關的中樞淋巴組織，不建議闌尾炎患者輕易切除，以免免疫功能紊亂影響體質。
通過最後壹道關卡，妳早餐中的所有營養物質終於被吸收，以“廢物”的形式進入大腸中的結腸，開始正式成為糞便。人類的結腸分為升結腸、橫結腸、降結腸和乙狀結腸。通過結節狀的內壁，結腸不斷蠕動，將裏面的排泄物推向下腸。但未充分消化的紅肉容易沈積在橫結腸區，使橫結腸下垂，並會擠壓下面的子宮和前列腺，引起左右腹部隱隱作痛，肩膀酸痛，腰無力。在結腸區，肝臟、腎臟、淋巴等解毒系統分解的毒素和代謝廢物。也通過門靜脈運輸到大腸壁並隨糞便排出。
直腸
排泄物到達最後的消化管——直腸。直腸是糞便的“倉庫”。直腸總長約15 cm，與肛門相連，長約3 cm。直腸內有粘膜，粘膜上有2 ~ 3個明顯的半月形橫褶，目的是控制糞便的排出。肛門內有括約肌輔助排便。
因為有些人經常吃肉，缺乏促進排便的膳食纖維，所以會造成橫結腸脫垂，直腸變形。長此以往，有的人會出現腸道休息室，即腸道內出現囊性凹陷，使大便無法順利排出，引起便秘、毒貯、腸道惡性病變等疾病。研究表明，糞便中的有毒物質多達796種，如果腸道通暢，健康的保證系數就高。充足的膳食纖維是腸道中不可或缺的“清道夫”。
早餐、午餐、晚餐後，大部分人在晚上11前睡覺，第二天5-6點腸道開始“工作”，所以感覺舒服，吃進去的食物垃圾就會從腸道出去。
護理編輯
1，調養:任何飲食不當、暴飲暴食或吃生冷食物都會影響胃的功能，引起疼痛。胃病後，消化功能減弱。所以飲食壹定要按時定量，少吃為宜。吃飯的時候要細嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜歡濕潤，討厭幹燥，而辛辣酒、油膩味的食物會生熱幹燥，對胃不好。
2、精神調節:臨床上由於精神刺激，情緒不適，肝氣郁結，胃病復發加重最為常見。因此，保持精神愉快和情緒穩定，避免情緒刺激。
3、謹慎生活，大量運動:規律的生活對健康也很重要。如果有胃病，就要多註意了。除了按時吃藥，壹定要有嚴格的作息制度，保證充足的休息和睡眠，可以促進疾病的恢復。經常運動可以增強體質，提高抗病能力，通過運動促進胃腸蠕動和分泌。同時，關註氣候變化，及時增減衣物和被子，避免寒邪入侵，具有重要意義。
維護編輯器
1，保暖護理:秋涼後，晝夜溫差變化大。特別註意胃部的保暖，適時添衣，晚上蓋好被褥，防止胃部受涼加重舊病。
2、飲食調養:飲食宜溫、軟、淡、素、鮮，做到定時定量，少食多餐，使胃中常有食物和胃酸中和，從而防止胃黏膜和潰瘍面的糜爛，加重病情。
3、忌口保養:註意忌口，不吃生冷、太熱、太硬、太辣、太黏的食物，也要避免暴飲暴食，戒煙禁酒。此外，還要註意服藥方法，最好飯後服用，防止刺激胃黏膜，使病情惡化。
4.安息:註意心理健康，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、憤怒等負面情緒的刺激。同時註意勞逸結合，防止過度疲勞影響胃病恢復。身體本身就是壹個比較完整的調節機制，可以在體內自我調節，所以心理也可以幫助內臟的保養。
5、運動保健:胃腸患者應結合自身體征，加強適度運動，提高機體抗病能力，減少疾病復發，促進身心健康。
6.註意飲食:定時定量進食，細嚼慢咽，並且要放松，飯後休息壹會再開始工作。少量多餐——可避免胃脹或胃酸過多，這些癥狀可能會停留在食道內，刺激食道黏膜。除了三餐，早上、下午、睡前各加壹次零食。吃清淡的食物——從六大類食物中選擇多種食物，以獲得均衡的營養。不要只吃澱粉含量高的食物。飯後不要馬上躺下休息。同時可以像李健日報壹樣，服用適量的潤腸通便，調節消化系統。
7、日常保養:白楊梅有生津止渴、健脾開胃的功效，多吃不僅不傷脾胃，還有解毒散寒的功效。
《本草綱目》記載“楊梅能解渴，和五臟，清腸胃，除煩辟邪。”楊梅的果、芯、根、皮均可入藥，性平，無毒。石頭能治腳氣，根能止血理氣；樹皮泡酒可治跌打損傷，紅腫疼痛。楊梅浸泡在白酒中，盛夏會感到神清氣爽，消暑解悶。腹瀉時，取楊梅煮成濃湯止瀉，有收斂作用。有腸胃疾病的人可以在日常生活中使用楊梅酒進行腸胃調理。