營養早餐的常見搭配
葷素搭配，適當的晾薄，品種豐富，營養全面。下面，我們推薦6種營養早餐組合，健康早餐！
豆漿+蛋白粉+火腿面包=增加能量
豆奶:250毫升
豆漿有多種口味，可以根據自己的喜好選擇。當然，熱鮮豆漿也有類似的營養價值。
蛋白粉:1勺(約10g)。
火腿面包:1塊
可以在面包店買火腿面包，也可以在家裏用切片面包和早餐火腿做三明治，這是早餐不可或缺的壹部分！
營養成分分析:此早餐能量300大卡，蛋白質25g，脂肪10g，碳水化合物27g，特別含有植物雌激素。
綜合評價:
如果早上會面臨精神和體力的雙重負荷，不妨在早餐中加入蛋白粉，會讓人特別有精神。