吃什麽東西可以減少皮膚中的黑色素？

1，水

水是排毒的聖物。早上醒來空腹喝壹杯溫水，晚上睡前30分鐘喝壹小杯水，讓細胞充分吸收和潤滑腸道，能有效及時排除大便和毒素，有效美白肌膚。

2.豌豆

豌豆是壹種營養豐富的食品，可以祛斑養顏。特別是豌豆中含有銅、鉻等多種微量元素。銅有利於提高寶寶的造血功能，有助於骨骼和大腦的發育。鉻有利於糖和脂肪的代謝，能維持胰島素的正常功能。豌豆中含有的膽堿和蛋氨酸有助於預防動脈硬化。

3、七塊白蛋糕

白扁豆50克，白山藥50克，白蓮肉50克，白茯苓50克，白菊花15克，白面粉100克，白糖100克。將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花碾成細面，與面粉拌勻，加水調成面粉，或加入鮮酵母發酵，發好後與白糖混合，放入籠中，用開水蒸30分鐘。

擴展數據:

1.禁止使用含有雌激素的藥膏或化妝品，因為雌激素能促進黑色素的形成。如果塗抹這些化妝品，會使皮膚變得更黑，長期使用會導致皮膚病變。

2、七情六欲，保持良好的心情，忌諱擔心生氣。

3.費米花期植物原液專家研究表明，左旋vc原液中含有左旋vc因子，能抑制黑色素的形成，淡化黑斑。

人民網-吃什麽可以淡化臉上的黑色素？

人民網-8妙招輕松預防黑色素6藥膳對付黑色素。