冬季上火怎麽辦 有什麽辦法？
在南方冬季天氣寒冷幹燥，很多不良的生活習慣和飲食習慣容易催生上火，容易出現咽幹舌燥、口舌生瘡、長痘等上火癥狀。上火是正常的現象。
冬季上火該怎麽辦，下面有幾種降火的方法：
1、水：喝水是最好的降火的方法之壹，通過喝水還能稀釋體內的毒素，促進人體的新陳代謝。秋冬季預防上火要註意多補充水份。此外預防上火除了可以直接喝水之外，事實上可以多喝些茶水，菊花茶，檸檬茶，玫瑰花茶，薄荷花茶等等多喝些湯湯水水都會有很大的幫助的。
2、苦瓜：苦瓜是苦味食物的代表之壹，其具有清熱解毒，去內火的作用。秋冬季氣候幹燥適當多吃點苦瓜有利於降火氣。
3、白蘿蔔：白蘿蔔性涼，具有清熱去火之功效。
4、菠菜：中醫認為菠菜可滋陰潤燥，舒肝養血，同時對於預防貧血，保護腸道，減少由於上火引起的大便幹燥，口臭等都有著很好的保健作用。
結語：想要預防冬季幹燥上火，不僅要吃降火的食物，還要養成良好的生活習慣，不熬夜、三餐規律、不喝酒吸煙、堅持運動，這樣也能預防冬季幹燥上火。