脾虛濕重，這些食物壹定要少吃。

首先，脾虛濕氣重的人壹定要少吃這些食物，否則濕氣會越來越重。

第壹，不宜吃酸的食物。中醫認為，酸入肝，會使肝氣更深，肝阻脾，使脾虛加重，使水濕不能運化。這樣脾虛就會越來越嚴重，比如柚子、檸檬、葡萄等等。

第二，不要吃生冷的食物。我們都知道脾胃，喜溫不喜寒。寒傷脾陽，加重脾虛。脾陽虛如苦瓜、黃瓜、西瓜、綠豆、梨、香蕉、芒果、柿子、獼猴桃等。在特定情況下，脾陽虛患者要特別註意，要少吃或不吃。

第三，不要吃甜膩的食物和滋陰涼血的肉類。中醫認為，甜膩的食物容易產生痰濕，會加重脾虛，比如糕點、奶糖、鴨肉、甲魚，還有這只蝸牛。

另外，最重要的是吃飯要有規律，平時不要餓不要飽，要定時定量吃飯。平時少吃冷飲，夏天可以拔罐艾灸，排除體內濕氣。脾虛濕盛者應少吃寒、油膩、堅果等不易消化的食物。"

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